芸術 【4度目の正直】ギターを始めました
新しい習慣として、ギターをはじめました。 実は、人生で3度失敗しています。中学のころ1回、高校生で1回。社会人になって、コロナ禍で1回。 Youtubeがここまで進化していなかったので、教材が無かった学生時代はしょうがないとしても、大人にな...
芸術 
リアルフードというライフスタイル。 リアルフードと身体の可能性を信じるだけ。
今日は、リアルフードについての想いです。 情報過多になると、食べるものが減っていく... 昨日の記事と被る部分はあるけど、栄養素に注目すると、混乱する情報があったりします。 例えば、玄米。この成分は身体にいいけど、一方でこの成分は身体に悪い...
リアルフードというライフスタイル。 成分・栄養素にとらわれると食が辛くなるかも。
こんばんは。やす です。 健康についてアンテナを張っていると、食事に困っている人の話をチラホラ聞きます。 そこで気になるのが、◯か×思考になってそう。ということ。 ◯か×思考の代表的な2大健康系。 特に、栄養素系と無添加系にその傾向が多そう...
マインドフルネス 瞑想を習慣化するのも結構苦戦した思い出を語る。
こんばんは。瞑想講師のやすです。 瞑想講師と言いながら、もともとは瞑想がめちゃくちゃ苦手でした。 自分なりの考察 苦手だったのはなぜか？考察していきます。 思い込みが強かった 効果を高めたい一心で、一生懸命やっていた 長時間できる＝正しいと...
おすすめ商品 苦手だった英語を克服した時の話。
こんにちは。苦手克服をして、人生好転してきたやすです。 英語克服体験を有料note化しました。 今回は、英語を克服した時の話を有料noteとしてまとめました。 5000文字超えのボリューミーな文字数になりました。経験談を盛り込んだのでこの分...
おすすめ商品 買って良かった。土鍋は生活の質が上がりおすすめです。
土鍋生活が続いています。買う前は、すぐに飽きちゃうかな？と心配していましたが、むしろ、好んで使っています。 土鍋生活が始まったばかりですが、おすすめポイントをまとめていきます。 格安で買えた 最大1000円クーポン配布中★萬古焼 栗形ごはん...
リアルフードというライフスタイル。 ぬか漬けの旨味は固形より、粉末追加が良さそう。
ぬか漬け生活が続いています。食卓に1品、手軽に発酵食品が増える点がとても嬉しい。火を使わずに、調理器具をつかわずに、1品完成するって、よくよく考えたらすごい。 お漬物に感謝しつつ、食べ物に感謝しつつ、日々の”いただきます”と”ごちそうさまで...
リアルフードというライフスタイル。 料理を愉しむ-フリーレンのハンバーグ🍳
こんばんは。やす です。 リアルフードキッチンでは、料理が大変なら、”メニュー名にとらわれない料理”を推奨しています。取り組む僕たちも名前のない料理を愛好してきました。 料理を愉しむ でも、時には料理を愉しむという意味で、漫画やアニメに登場...
読書 コンセプトワークに取り組んでいます。
こんばんは。やす です。 今、リアルフードキッチンとYasublogのコンセプトを見直しています。それまでの勘違いとしては、コンセプトって変えちゃいけないと思ってました。最初からバチバチの正解があって、それを貫き続けるものだと、勘違いしてた...
運動 僕が散歩を習慣にできた時の話。
こんばんは。やす です。 人生を好転させたい...とぼんやり自覚しだしたころ、「散歩を習慣化する」に挑戦していました。 散歩の前の良い習慣 こんなにやっていたんですけどね... それまでの僕はボルダリングを4年間やっていたので、「散歩を習慣...