生活の質

リアルフードというライフスタイル。

食べれば良いってもんじゃない。

こんばんは。今日と明日を健康に生きたいやすです。 リアルフードな生活にどっぷり浸かり、日々、調子が良いわけですが、今日はデメリット的な話。 食材を良いものに変えたからと言って、あることを怠ると、もったいないよ!という話。 普通の食生活から、...
リアルフードというライフスタイル。

飽きる置き換えより、続くリアルフード。

こんばんは。やす です。 少し前に流行ったオートミール。食べたことありますか?僕は結構好きですね。 オートミール 個人的には、シンプルに頂くしかしていなかったのですが、どうやら、ご飯の様に頂くレシピ本も出ている様ですね。ダイエット効果がある...
リアルフードというライフスタイル。

リアルフードの実践で大事にしたいのは、不調の原因を紐解けるかどうか。

こんばんは。やす です。 昨日、一昨日はとても暖かく、花粉の量が多かったですね。落ち着いた花粉症でしたが、少しだけくしゃみが出ました。 今日は急に寒くなったり、気候の変化に戸惑っています。 体調を崩した原因は心当たりがありますか? さて、こ...
リアルフードというライフスタイル。

【感想】和食-特別展に行ってきました。

以前に行きたい!と言っていた、こちら 国立科学博物館の特別展-和食に行ってきました。 公式HP国立科学博物館(東京・上野公園)〒110-8718 東京都台東区上野公園7-20 平日の火曜日なのに激混み。 2/20(火)の14:00ごろに会場...
リアルフードというライフスタイル。

【ガッツリCostco】コストコにリアルフードを探しに行ってきました。

こんばんは。少し前の話になりますが、この前、コストコに行ってきました。 今回は、「これが欲しい!」という動機ではなくて、「リアルフードを探しに行く!」という大きい目的がありました。 コストコには沢山のリアルフードがあった だだっ広い倉庫に沢...
リアルフードというライフスタイル。

食物繊維とリアルフードを摂りたい理由

リアルフードキッチンを立ち上げる前から、かなり意識しているのが、食物繊維量。 昨日の記事にも少し関連します。 もともと、常に体調が悪かったので、日常的にこんな不調に悩んでいました。 片頭痛 花粉症 腹痛 便秘 慢性的な疲れ 肌荒れ 食物繊維...
リアルフードというライフスタイル。

リアルフードキッチンが小麦を排除しない理由。

今回は、けっこうニッチなテーマ。リアルフードキッチンでは、小麦を完全に排除していません。むしろ、積極的に取り入れている方だと思います。健康家庭料理というジャンルを掲げているのになぜ、小麦を完全に排除していないのか?という話です。 種明かしと...
おすすめ商品

【感動した!】ホーロー(琺瑯)ポットレビュー!結局なにがいいの?

お家でコーヒーやお茶を楽しむ習慣はありますか?僕自身、コーヒー好きなので、仕事や読書のお供に飲んでいます。 いままでお湯を作る時は、電気ケトルを愛用していました。1プッシュで短時間で沸騰してめっちゃ便利ですよね。ですが、ここ最近はあえて電気...
マインドフルネス

【腹を抱えて笑った動画5選】笑う事って大事だよね。

普段の生活で笑うことってあるでしょうか?意識しても、忙しいと笑う回数も減ってくるかもしれませんね。 そこで!笑える動画をまとめてみました。 笑いって大事らしい。笑うと、これだけのホルモンが分泌されるみたいです。 エンドルフィン オキシトシン...
芸術

【おすすめアニメ10作品】次見る作品に困った時にみる10選|1000タイトル以上観たブロガーのおすすめ|10 Best anime recommendations from Japan

こんにちは。やすと申します。 最近は、アニメが市民権を得てきて、みなさんも見る機会が増えたのではないでしょうか?増えたきっかけは、お子さんと一緒にみる鬼滅の刃や、大人気の歌から推しの子、葬送のフリーレンなどでしょうか? もちろん、僕もすべて...
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