モチベーション 【毎日投稿復活します】ここ最近の事。ライティングの方向性。
こんばんは。やす です。 ここ最近、ブログをお休みしていました。体調が悪いわけでも、メンタルが落ちているわけでもなく、ちょっと手を止めて考えてみたかった。朝活が見事成功して、活動時間が増え、行動量が増えたのに、なんで手を止めるんだ！とコーチ...
モチベーション 
睡眠 睡眠サイクル改善に一歩前進。
こんにちは。やす です。今日は新月。いつもはめちゃくちゃ眠くなるか、体調が崩れるので、警戒していましたが、むしろ元気でした。 朝5：15に起きてランニング。公園で朝瞑想のLIVE視聴をしていました。 朝活成功しました。 昨日の記事で、朝活の...
睡眠 睡眠サイクルを戻そう大作戦。
こんばんは。やす です。フリーランスで、自由に挑戦できる環境に身を置き、いつでもどこでも、やりたいことができるのに、生活の質がやや下がったなぁと感じる部分があります。 生活の質が低下していると感じる...その理由は。 贅沢だなぁと思われると...
睡眠 睡眠サイクルを健全にしたい！秘密兵器サングラス。
こんばんは。やす です。最近では、やること、やりたいことが増え、行動量が増えてきました。とは言え、エンジンがかかるのは夜遅く。集中して、気づけば朝8時なんて事もありました。平均すると朝4時ぐらいになっている。リアルフードに徹したから、身体は...
モチベーション 2023年の振り返り。
こんばんは。やす です。 少し遅れで、今年の振り返りをします。実はnoteでは振り返っていたのですが、ブログで改めて振り返りをします。 激動の一年の出来事。 やす 去年を一言で言うと？激動の一年でした。 仕事関連 ・10年以上お世話になった...
リアルフードというライフスタイル。 生活の質が爆上がりする自家製〇〇7選。
こんばんは。2日間ブログを休憩していました。今日から、毎日投稿再開します。 今日は、自家製の〇〇が作れると、生活の質が爆上がりする。というテーマ。 市販品でも十分良いんだけど、どこの商品が美味しいとか、味が変わった...ショック。販売中止に...
リアルフードというライフスタイル。 リアルフードを通した外食と自炊の捉え方。
こんばんは。やす です。 近況報告ばかりだったので、今日は、コラム的な事を書こうと思います。 食生活をリアルフードに徹すると、おうちごはんで十分だなぁと思うようになりました。あえて外食をしなくてもいい。そんな感覚です。僕の中での楽しみ方の違...
マインドフルネス お正月最終日
こんばんは。やす です。 今日は、妻の実家の親戚大集合最終日。 お正月最終日。 やす 今朝は、9時からオンラインコミュニティの講座がありました。新年の在り方を決めよう！というテーマのもと、書き出しのワーク！ワーク！ワーク！最近は書き出す事が...
マインドフルネス 日々の生活に感謝しながら。
こんばんは。やす です。 連日の報道を見て、聴いて、日課のブログも、noteも腰が重い。創作している場合なのか？という問い。 でも、金沢にいる知人から、日々を謳歌するように！という気高いメッセージを受け、僕の日常を送ります。送らせていただき...
旅行記 あけましておめでとうございます。2024年、よろしくお願いいたします。
こんばんは。やす です。 2024年、明けました。今年もよろしくお願いいたします。 午前中は、初日の出を拝み、ダーカウをしていました。最近買ったあれです。 初日の出を待つ間にダーカウ。 今日は、霧が凄くて、なかなか初日の出を見れませんでした...