睡眠サイクルを健全にしたい!秘密兵器サングラス。

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やす

やす|清水康行
1989年生まれ。
生活の質を上げる事に向き合っています。
資格:WINメディテーション®公認プランナー
大学卒業後、スポーツアパレルのベンチャー企業に入社。「一生懸命働けば幸せになれるはず!」と信じ、11年半勤続。途中、昭和的な働き方をして、新規事業を立ち上げ成果を上げるも、心と体が疲弊。将来に対して明るい未来が描けない経験をする。「僕の人生これでよかったんだっけ?」と気付き「生活の質を上げる」事と、しばらくして「食事改善に取り組む」。どちらも功を奏し、結婚するまでに人生好転する。今は退職をして、自分の生き方を模索中。

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こんばんは。
やす です。

最近では、やること、やりたいことが増え、
行動量が増えてきました。
とは言え、エンジンがかかるのは夜遅く。
集中して、気づけば朝8時なんて事もありました。
平均すると朝4時ぐらいになっている。

リアルフードに徹したから、身体は元気なんだけど、
昼に起きると「ヌボーっ」っとして、のそのそ起きます。
つまり、早朝起きた時のすっきり感が皆無。
やっぱり健全なサイクルに戻したい。
2024年の目標の内の一つです。

2024年の目標の1つ
健全な睡眠サイクルに戻す。

運動を取り入れるのは別の記事に書くとして、
今日はこれを試してみたい!という取り組みを紹介します。

ブルーライトカット99.9%のサングラス

やす
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過去の経験上、
無茶できるのも半年程度、
早めにサイクルを健全にします。

BLUE BLOCKING NIGHT TIME EYE WEAR

やす
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高いような…
高くないような…
これで、睡眠サイクルが戻るなら、
激烈に安い。

Amazonで4680円(税込)でした。
https://amzn.to/49lMkqC

若干のマトリックス感…好みは分かれるでしょう。

やす
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度は入っていないので、
メガネユーザーにはちょっとつらいかも。

箱から出してみました。
黒縁にオレンジのレンズが特徴のスポーティな感じ。
若干のマトリックス感。
逃走中のハンターの様な、かけていると早く走れそうなデザインです。
好みは分かれると思いますが、
家で着用するだけなので、良しとします。
使用感は後日まとめいと思います。

さいごに

色んな目標があるなかで、
やっぱり睡眠サイクルを健全にするのは必須だなぁと思いした。

2024年の目標の1つ
健全な睡眠サイクルに戻す。

やす
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みなさんはどんな目標を立てましたか?

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