お正月最終日

マインドフルネス
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やす

やす|清水康行
1989年生まれ。
生活の質を上げる事に向き合っています。
資格:WINメディテーション®公認プランナー
大学卒業後、スポーツアパレルのベンチャー企業に入社。「一生懸命働けば幸せになれるはず!」と信じ、11年半勤続。途中、昭和的な働き方をして、新規事業を立ち上げ成果を上げるも、心と体が疲弊。将来に対して明るい未来が描けない経験をする。「僕の人生これでよかったんだっけ?」と気付き「生活の質を上げる」事と、しばらくして「食事改善に取り組む」。どちらも功を奏し、結婚するまでに人生好転する。今は退職をして、自分の生き方を模索中。

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こんばんは。
やす です。

今日は、妻の実家の親戚大集合最終日。

お正月最終日。

やす
やす

今朝は、9時からオンラインコミュニティの講座がありました。
新年の在り方を決めよう!というテーマのもと、
書き出しのワーク!ワーク!ワーク!
最近は書き出す事が多いので、調子良く書けました。

アトラクションが無くても遊べる。

オンラインでの講座が終わったら、
甥っ子と駐車場でダーカウをしました。
難しいけど、楽しい。
いや、難しいから楽しいのか。
暴れん坊な甥っ子も、大満足でした!

やす
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”遊べる”施設に行かなくても、
そこら辺の広場でめっちゃ遊べる!
重りが付いた羽で1時間半ぐらい遊びました。

昼食はお雑煮。

あまりに熱中したダーカウによって、お昼が遅れました。
鶏出汁のお雑煮。
とてもあっさりしていて、美味しかった〜。
腹ペコだったので、お餅を3つ頂きました。

やす
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お正月休みを満喫しました!
2024年は箱根駅伝の様に、
全力で駆け抜けたいと思います!

さいごに

旅先では、精製穀物が多かったので、
帰宅して補充したのは、食物繊維。
もち麦と39穀米のご飯でした。

やす
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ぼちぼち食物繊維に関する記事もまとめていきたいと考えています!

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