リアルフードというライフスタイル。 ネギの再生に挑戦中 こんばんは。やす です。 リアルフードな生活をしていると、野菜はできる限り食べよう!とします。 可食部分をいかに増やせるか?という挑戦。 さつまいもとリンゴは皮ごと調理しています。 以前は、野菜のヘタは大胆に切って捨てていました。皮も剥ける... 2024.01.22 リアルフードというライフスタイル。
運動 ダーカウはマインドフルネス。 こんばんは。今日のテーマは、ダーカウはマインドフルネス。何が?は?どいうこと?と思った方は読んで頂けたら嬉しいです。 思ったところに飛ばないダーカウ。 実際に蹴ってみると、思ったところに飛びません。その場で繰り返し、リフティングをしたい気持... 2024.01.20 運動
モチベーション 最近始めた新しい事3つ やす 最近始めた新しい事3つをご紹介! 最近始めた新しい事3つ 干し果物 ケフィア ラッシー 干し果物-だいだい 以前、湯河原でお世話になったよるのあじとで頂いた柑橘系の果物:だいだいを干していました。自家製ポン酢に使えるよ!と教えてもらっ... 2024.01.20 モチベーション
リアルフードというライフスタイル。 健康に向かうなら、食べる、寝る、動く。 こんばんは。やす です。 今日は健康に向かうなら、食べる、寝る、動く。をテーマに1記事書きたいと思います。 よし!健康に向かうぞ!と意気込んでいる方に伝われば幸い。 近道は無くって、クソ真面目に食べる、寝る、動くでよい。 なんだか、夢が無く... 2024.01.18 リアルフードというライフスタイル。
モチベーション 【毎日投稿復活します】ここ最近の事。ライティングの方向性。 こんばんは。やす です。 ここ最近、ブログをお休みしていました。体調が悪いわけでも、メンタルが落ちているわけでもなく、ちょっと手を止めて考えてみたかった。朝活が見事成功して、活動時間が増え、行動量が増えたのに、なんで手を止めるんだ!とコーチ... 2024.01.17 モチベーション
睡眠 睡眠サイクル改善に一歩前進。 こんにちは。やす です。今日は新月。いつもはめちゃくちゃ眠くなるか、体調が崩れるので、警戒していましたが、むしろ元気でした。 朝5:15に起きてランニング。公園で朝瞑想のLIVE視聴をしていました。 朝活成功しました。 昨日の記事で、朝活の... 2024.01.11 睡眠
睡眠 睡眠サイクルを戻そう大作戦。 こんばんは。やす です。フリーランスで、自由に挑戦できる環境に身を置き、いつでもどこでも、やりたいことができるのに、生活の質がやや下がったなぁと感じる部分があります。 生活の質が低下していると感じる...その理由は。 贅沢だなぁと思われると... 2024.01.10 睡眠
睡眠 睡眠サイクルを健全にしたい!秘密兵器サングラス。 こんばんは。やす です。最近では、やること、やりたいことが増え、行動量が増えてきました。とは言え、エンジンがかかるのは夜遅く。集中して、気づけば朝8時なんて事もありました。平均すると朝4時ぐらいになっている。リアルフードに徹したから、身体は... 2024.01.09 睡眠
モチベーション 2023年の振り返り。 こんばんは。やす です。 少し遅れで、今年の振り返りをします。実はnoteでは振り返っていたのですが、ブログで改めて振り返りをします。 激動の一年の出来事。 やす 去年を一言で言うと?激動の一年でした。 仕事関連 ・10年以上お世話になった... 2024.01.08 モチベーション
リアルフードというライフスタイル。 生活の質が爆上がりする自家製〇〇7選。 こんばんは。2日間ブログを休憩していました。今日から、毎日投稿再開します。 今日は、自家製の〇〇が作れると、生活の質が爆上がりする。というテーマ。 市販品でも十分良いんだけど、どこの商品が美味しいとか、味が変わった...ショック。販売中止に... 2024.01.07 リアルフードというライフスタイル。