リアルフードというライフスタイル。 食物繊維とリアルフードを摂りたい理由
リアルフードキッチンを立ち上げる前から、かなり意識しているのが、食物繊維量。昨日の記事にも少し関連します。もともと、常に体調が悪かったので、日常的にこんな不調に悩んでいました。片頭痛花粉症腹痛便秘慢性的な疲れ肌荒れ食物繊維量を増やし、リアル...
リアルフードというライフスタイル。 
リアルフードというライフスタイル。 リアルフードキッチンが小麦を排除しない理由。
今回は、けっこうニッチなテーマ。リアルフードキッチンでは、小麦を完全に排除していません。むしろ、積極的に取り入れている方だと思います。健康家庭料理というジャンルを掲げているのになぜ、小麦を完全に排除していないのか？という話です。種明かしとし...
おすすめ商品 【感動した！】ホーローケトルレビュー！結局なにがいいの？【琺瑯】
お家でコーヒーやお茶を楽しむ習慣はありますか？僕自身、コーヒー好きなので、仕事や読書のお供に飲んでいます。いままでお湯を作る時は、電気ケトルを愛用していました。1プッシュで短時間で沸騰してめっちゃ便利ですよね。ですが、ここ最近はあえて電気ケ...
マインドフルネス 【腹を抱えて笑った動画5選】笑う事って大事だよね。
普段の生活で笑うことってあるでしょうか？意識しても、忙しいと笑う回数も減ってくるかもしれませんね。そこで！笑える動画をまとめてみました。笑いって大事らしい。笑うと、これだけのホルモンが分泌されるみたいです。エンドルフィンオキシトシンドーパミ...
芸術 【おすすめアニメ10作品】次見る作品に困った時にみる10選|1000タイトル以上観たブロガーのおすすめ|10 Best anime recommendations from Japan
この記事では、アニメ視聴歴1000タイトル以上の筆者が、独断で10作品オススメする記事です。有名すぎるタイトルは書いておりません。最近は、アニメが市民権を得てきて、みなさんも見る機会が増えたのではないでしょうか？増えたきっかけは、お子さんと...
芸術 【4度目の正直】ギターを始めました
新しい習慣として、ギターをはじめました。実は、人生で3度失敗しています。中学のころ1回、高校生で1回。社会人になって、コロナ禍で1回。Youtubeがここまで進化していなかったので、教材が無かった学生時代はしょうがないとしても、大人になって...
リアルフードというライフスタイル。 リアルフードと身体の可能性を信じるだけ。
今日は、リアルフードについての想いです。情報過多になると、食べるものが減っていく...昨日の記事と被る部分はあるけど、栄養素に注目すると、混乱する情報があったりします。例えば、玄米。この成分は身体にいいけど、一方でこの成分は身体に悪い。結局...
リアルフードというライフスタイル。 成分・栄養素にとらわれると食が辛くなるかも。
こんばんは。やす です。健康についてアンテナを張っていると、食事に困っている人の話をチラホラ聞きます。そこで気になるのが、◯か×思考になってそう。ということ。◯か×思考の代表的な2大健康系。特に、栄養素系と無添加系にその傾向が多そうなイメー...
マインドフルネス 瞑想を習慣化するのも結構苦戦した思い出を語る。
こんばんは。瞑想講師のやすです。瞑想講師と言いながら、もともとは瞑想がめちゃくちゃ苦手でした。自分なりの考察苦手だったのはなぜか？考察していきます。思い込みが強かった効果を高めたい一心で、一生懸命やっていた長時間できる＝正しいと思って挑戦し...
おすすめ商品 苦手だった英語を克服した時の話。
こんにちは。苦手克服をして、人生好転してきたやすです。英語克服体験を有料note化しました。今回は、英語を克服した時の話を有料noteとしてまとめました。5000文字超えのボリューミーな文字数になりました。経験談を盛り込んだのでこの分量。だ...