書く瞑想・ジャーナリング– tag –
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自分らしくないミスが続いた時の対処法|考えず、感じる
「一生懸命に働いたら幸せになれる」と信じ、昭和的な働き方をした約10年。燃え尽き感を感じるほど、やりきった時には心身ともに疲弊していた。残念ながら幸せになれなかった。自ら追い込んだ底から「人生を好転させたい!」と決意し、約6年以上が経った。... -
【書く瞑想】ジャーナリングを勘違いしていない?
「一生懸命に働いたら幸せになれる」と信じ、昭和的な働き方をした約10年。燃え尽き感を感じるほど、やりきった時には心身ともに疲弊していた。残念ながら幸せになれなかった。自ら追い込んだ底から「人生を好転させたい!」と決意し、約6年以上が経った。... -
頭の思考を書き出すこと、ジャーナリングは、自分を労る行為。
こんばんは。やす です。以前にジャーナリングについてまとめ、結構しっかり書けた!と自分でも納得をしていました。 https://shimizuyasuyuki.org/loq-mental/meditation/journaling1/ ですが、今日、こんな反応をもらいました。 読破(やすの記事)したけ... -
【活用・実践編】ジャーナリングが活きた、フラ選手権の感想ブログ。
こんにちは。やすです。昨日、応援させてもらった、瞑想講師の同期にもブログを読んでもらい、フラの事、理解出来てる!とお褒めいただきました。感じた事が間違ってなかったみたいで、一安心! やす 御本人に読んでもらって、嬉しかった〜!情報が間違っ... -
僕が、ジャーナリングに行き着いた経緯と補足。
僕が、ジャーナリングに行き着いた経緯。 人生を好転させたい!と思う前の話。昭和的に働いていたのと、思考の整理が出来ていなくて脳がパンパンな状態。聞かれた事に対しても、素直な返事が出来ないなど、日々のコミュニケーションが苦しいものに感じられ... -
ジャーナリングのすすめ~総集編~
やす 考え事でモヤモヤしているなら、 紙に書こう! でも、綺麗に・カッコよく書かなきゃいけない!そんな思い込みありませんか? 頭の中をそのまま書き出す、ジャーナリングおすすめです。 導入編。 とにかく大事なのは、「今、自分が思っていることをそ... -
ジャーナリングのすすめ③思考の方向性
導入編と実践編では、とにかく自分に正直に書くということを大事にしてきました。自分を肯定しつつも、こっちの方向性に進んだ方が生きやすいよという思考の方向性と、ジャーナリング時の注意点をまとめました。 https://shimizuyasuyuki.org/loq-mental/m... -
ジャーナリングのすすめ②実践編
やす 前回は、脳の排水と思考の癖に気づきたい!という話をしました。 今回はいよいよ実践編。書くものを用意して、どんどん書いていこう! https://shimizuyasuyuki.org/loq-mental/meditation/journaling%e2%91%a0/ 準備するもの 紙・ノート ノートでもA... -
ジャーナリングのすすめ①導入編
過去のブログで、会社員時代に取り入れてよかった習慣の1つにジャーナリングを挙げました。詳しいことは後日まとめます!と言ってずいんぶん時が経ちましたが、今回はジャーナリングについてまとめていきます。 https://shimizuyasuyuki.org/loq-mental/mo...
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