運動 【チンニング】おすすめ懸垂バーで自宅筋トレが捗る！
やす 先生！自宅で懸垂がしたいんです！どうにかなりませんか... 経験者やす おすすめの懸垂器具があるよ！しかも、省スペース・穴あけ不要！ 自宅で懸垂するならこれがおすすめ 早速結論です。自宅で懸垂するならこれがおすすめです。 懸垂器具 (...
運動 
モチベーション サイクルは戻りつつある
こんばんは。やす です。 昨日宣言した通り、サイクルは戻りつつあります。 ふとしたきっかけで、理想の一日をイメージできてきました。バツっと決まらないので、外堀を埋める感じで試行錯誤しながら。 理想の一日。 モーニングページを復活させたい。4...
モチベーション 最近の違和感から課題へ
こんばんは。やす です。 ここ最近、違和感があります。なんの違和感？かと言うと、目標宣言する気力がでない。 グループレッスンでの宿題：目標宣言 グループLINEで毎日、目標宣言をする宿題に取り組んでいます。その日やりたい事を宣言するわけです...
リアルフードというライフスタイル。 最近の課題：冷蔵食材を傷む前に使い切る
こんばんは。やす です。 最近は、リアルフードキッチンでのイベントも月に1回以上開催でき、食材と向き合う量が増えました。いろんな試作を繰り返しているので、食材を扱う種類が増えました。 その結果、冷蔵保存していて、使い切れずに傷んでしまう食材...
おすすめ商品 【レビュー】Patagonia|パタゴニア ボディバッグ ウルトラライト・ブラック・ホール・スリング 8L
商品概要 画像：Amazon商品ページより 横：約23cm縦：約33cm マチ：約8cmショルダー（最長）120cm※平置き採寸リサイクルナイロン2ポケット＋ベルト部分1ポケット①中ポケット/ファスナー開閉（内：ファスナーポケット1※本体を...
おすすめ商品 【レビュー】パタゴニア|Patagoniaクラシック・レトロX・ジャケット サイズ感と、後悔しないために読んでおきたい事。【メンズ・レディース】
やす パタゴニアのレトロXジャケットのレビューをしていきます！少し高い商品なので、買って後悔しない・買わないで後悔しないことが無いように、参考にしてもらえると嬉しいです。 こちらの記事はこんな方におすすめ。 買おうか迷っている。 高いから後...
リアルフードというライフスタイル。 自炊調理に油は必ず使うものなの？
こんばんは。やす です。今日のテーマは、調理に油は必ず使うものなの？という話。結論からお伝えすると、必ず使うものではない。その考えがベースにあった方が調理が楽だよ！と感じています。 なぜなら、油を使わない機会が増えたことで、こんな変化があっ...
マインドフルネス 日々の些細な事に幸せを見いだせるか。
こんばんは。やす です。 生活の質を上げるというテーマでブログを運営していますが、”旅行”や”豪華な食事”、”派手なアクティビティ”なども楽しい。やったこと無いことに取り組むのは、生活の質を上げる、というより、人生の質を上げる行為なのかな？...
リアルフードというライフスタイル。 干しだいだいのその後…
こんばんは。やす です。 以前の記事で新しく始めた事として、干し果物を紹介しました。今日は途中経過の報告です。 結果 2日ほど干して、完成としました！たぶん！ 作業感 皮剥いて、干すだけだろう！と、思ったのですが、案外苦戦しました。2つ理由...
リアルフードというライフスタイル。 ネギの再生に挑戦中
こんばんは。やす です。 リアルフードな生活をしていると、野菜はできる限り食べよう！とします。 可食部分をいかに増やせるか？という挑戦。 さつまいもとリンゴは皮ごと調理しています。 以前は、野菜のヘタは大胆に切って捨てていました。皮も剥ける...