ども。
友人との他愛もない会話ですが、
こんな事を言われました。
![友人A](https://shimizuyasuyuki.org/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png)
毎日、仕事で疲れているのに、
お酒もデザートも無いのは拷問だ。
そんな生活しなくても成功している人はたくさんいるのに、
なんで、わざわざ修行みたいなことしてるの?
![Yasu](https://shimizuyasuyuki.org/wp-content/uploads/2022/07/0_66_6_0_17_119_9_1_7_87_0_9_p6-150x150.png)
手厳しいコメントです。
なんだか、言われてみたらそんな気もしてきました…
![Yasu](https://shimizuyasuyuki.org/wp-content/uploads/2022/06/0_66_6_0_17_5_9_1_7_87_0_0_p6-150x150.png)
気を取り直して、
ソンナコトナイヨ!という説明をしていきます。
ある程度のパフォーマンスが維持できているなら問題ない
![](https://shimizuyasuyuki.org/wp-content/uploads/2023/02/zac-ong-OkZHkMltSn0-unsplash-819x1024.jpg)
身も蓋もない事を言いますが、
成功している有名人の今の姿を見ても参考にならないケースが多いです。
その人が今置かれている環境や生活スタイル、財力や人付き合いによって、食が変わるはずです。
そもそも、食に注力しなくても、ある程度パフォーマンスが維持できる。
ここがポイントではないでしょうか。
毎日、ファストフードを食べるのが習慣な偉大な投資家や、
野菜嫌いで肉好きの起業家。
そばとコーラとお酒が好きな芸人兼、絵本作家。
もしかしたら、彼らにとっては食生活は関係無いのかもしれません。
ですが、そんな彼らもジムに通ったり、睡眠をしっかり取って体調管理しているはずです。
ここからは想像ですが、偏った食生活をしている有名人がいる反面、
食に対してこだわりが強い人も一定数いる。
ある程度のパフォーマンスを出すには、
体調管理の一環として、食生活は土台となる。
アスリートやモデルの様な食生活は無理でも、
普通の人ほど、食を整える事で、生活がしやすくなると信じています。
僕の友人と同じ様な反発を覚えた方は、
胸に手を当てて考えてみてください。
「不平不満に時間を割いていないか?」
「やる前にできない理由を探し続けていないか?」
「パフォーマンスは維持できているか?」
会社員のパフォーマンスってなんだろう。
![](https://shimizuyasuyuki.org/wp-content/uploads/2023/02/rupixen-com-HhNe16wgVFg-unsplash-1024x683.jpg)
僕は会社員歴12年ですが、そこまで深く考えた事はなかったのです。
でも、コロナが始まり、嫌でも仕事の仕方と向き合い方を見直す事になりました。
ここで、パフォーマンスってなんだろう?という疑問を持ちました。
会社員の場合、役職にもよるでしょうけど、
基本的には、ミスは少なく、判断を体調や気分に左右されない。
やる事をその日のうちにこなせる能力でしょうか。
食後に眠くなったらやることは進まないし、
体調や気分に左右されていると、気分やで話しかけづらいと言われます。(実際言われてました
まずは、仕事の平均点を上げていこう。という結論に至りました。
僕らは消費し続け、有名人や成功者はアウトプットし続けている。
![](https://shimizuyasuyuki.org/wp-content/uploads/2023/02/jessica-lewis-OO4WjcjR9_g-unsplash-1024x681.jpg)
仕事の平均点を上げるという目標をベースに、生活改善をはじめました。
とは言え、改善し始めはとにかく沢山の誘惑がありました。
なんだかわからないけど、「とにかく外に出たいな…」とか。
「あ、コンビニ寄って新製品がないかチェックしよう」
「買うものなかったけどコーヒー安いし、散歩の相棒に買っていこう」
「あ、焼き小籠包美味しそう!買って食べよう!」と、気づいたらコーヒーに焼き小籠包、
小さいですが500円ぐらい使っていました。
いつも頑張ってるんだし、これぐらい、いいじゃん!の精神は、ちりも積もれば山となります。
帰ってきて、生活改善中なのに、当時ドハマりしていた「ゼルダの伝説ブレスオブザワイルド」を「ちょっとだけ..」とプレイしてセーブして、やめよう。と誓って5回はセーブし気づいたら1時間半。
SNS観て、Youtubeを観て、気づいたら寝る時間…
あれ?1日終わった…という始末。
毎日頑張っているんだからという言い訳を、ちょっと脇に置いて置くと、
僕は常に何か消費し続けている。と実感したのです。
テレビ、音楽、ゲーム、You Tube、ビジネス本、なんでも当てはまるはずです。
思い返せば幼少の頃から、消費するのが当たり前にでした。
![Yasu](https://shimizuyasuyuki.org/wp-content/uploads/2022/06/0_66_6_0_17_36_9_1_7_87_0_0_p6-150x150.png)
みなさんどうでしょう?
そんな僕を尻目に、アウトプットし続けている人たちが居る。
![](https://shimizuyasuyuki.org/wp-content/uploads/2023/02/joshua-hanson-73ctnpVWJio-unsplash-683x1024.jpg)
僕の消費しているコンテンツの先には、有名人ないしは普通の人がいるのです。
このまま消費し続けるだけだと、明るい将来を思い描けない…と思ったのです。
会社員で守られた生活ができているけど、それでいいのか?と。
となると、まずは、アウトプットができる態勢を作るために、不調に振り回されている時間がない。不平不満をもらしている暇がない。
「成功していないし、現状に不満があるなら、まずは食を変えてみよう。」
僕は成功をしていない、そもそも成功に向かうチャレンジがまだできていない。
成功に向かうチャレンジをするために、健康に振り切ってみる。
食事を整え、運動して、睡眠を改善して、
生活の基礎固めをした後に、自分に何ができるか?全力で模索する。
僕の場合はこれが答えでした。
振り返ってみると、食を変えるのは結構難しくて、
臨機応変さや柔軟な思考が必要です。
学んで、成長するための土台として大活躍したなぁと実感しているので、
このスタイルは当分続きそうです。
食生活の改善で補いたいのは、
不調によるパフォーマンス低下を防止すること。
趣味でもなんでも、やりたい事を全力で楽しむには、
不調になっている時間がもったいない。
健康に振り切るのは自分のため、僕達はそう思って毎日積み上げています。
![Yasu](https://shimizuyasuyuki.org/wp-content/uploads/2022/10/0_66_6_0_17_36_9_1_7_87_0_22_p6-150x150.png)
あなたは何か積み上げていることありますか?
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