生活の質– category –

Yasu ども。健康的な食生活が趣味です！ という話をすると、 友人A 意識高いねぇ〜 と遠い目をされる事がしばしば。中には、 友人B 意識たっか！ っと、反発されることもあります。それはさておき、僕たち夫婦は本当に、意識高いのかどうなのか… 結論、 Ya...

やす ども！健康生活は捗ってますか？ 通販サイトによって、商品が売っている、売っていないということありますよね。特に健康生活をしていると、みんなが欲しがる商品ではなく、いわゆるニッチ商品。そのため、こっちのサイトにはあるのに、こっちにはな...

ども！健康生活を続けて4年ほど。その中で見つけた、健康生活がはかどるアイテムを紹介します！ もち麦 もち麦 国産 5kg つがるもち麦 美仁 農薬不使用 青森産 はねうまもち楽天で購入 食物繊維量が白米の10倍以上....!白米の置き換えでも良し、スープに入...

Yasu ども！ 友人A 「食事を改善したいんだけど、どうにも家族との折り合いがつかない…」 という、難しい相談を頂く事がしばしばあります。 前の記事と共通していますが、僕ら夫婦には当たり前にできていて、なぜ、「今から始めたいけど、食費がネックでな...

Yasu ども。いろんな人と食の話をする中で、 必ず出てくる話題について僕なりに考えてみました。 「健康的な食事にしたいけど、食費が…ね？」という話題。食費で足踏みされる方が体感では9割です。皆さん心ではわかっているけど、頭が拒否をする…そんな印...

散歩・ウォーキングでそこまで偉そうに書くことはないのですが、歩く距離が多い日で片道10km程度と、そもそも歩く機会がない普通の方に比べると、けっこうハードに歩いている経験があるので、その経験の中で、あったほうがいいなと実感したものを紹介しま...

Yasu コロナが流行り始め、食事改善は徹底していたものの、運動量が激減しました。 と言うのも、職場まで歩いて5分食材を買いに行くスーパーまで10分という立地に住んでいたので、不要不急の外出をしない生活を貫いた結果、運動不足となりました。 運動不...

Yasu 最近、嬉しいことに、一緒になって食事改善を楽しんでくれる友人が増えて来ました。 Yasu なにかと人に説明する機会も増えたので、改めてまとめてみようと思いました。 タイトルにもしているけど、「食事・運動・睡眠を改善して、人生好転した」って...

はじめまして。清水康行(しみずやすゆき)といいます。下の名前が4文字で長いので、呼びやすさ重視で「やす」と名乗っています。 1989年生まれの2024年に35歳を迎えます。 自己紹介が済んだところで、昔と最近の比較画像をお見せします。 32歳と25歳の写真...

仕事しかしてなかった... と自覚した僕は、色々と考えた。 面白い人ってなんだろ？ 人生変えるためにはどうしたらいんだろう？ 当時の僕からすると、かなり大きな課題だった。 とりあえずネットで検索 日常生活を大きく変える事は、心理的にハードルが高い...