ども！健康生活を続けて4年ほど。その中で見つけた、健康生活がはかどるアイテムを紹介します！
もち麦
食物繊維量が白米の10倍以上….!
白米の置き換えでも良し、スープに入れても良し。
それで食物繊維量爆上がりって、優秀すぎません…?
39穀米
加工食品と添加物をなるべく避ける生活をしていると、
食事が偏ってないか心配になりがち。
バランスの良い食事を目指してこちらを採用。
18穀米？の上があるのかな？と興味本位で探してみたら、39穀米なるものを発見…
我が家はこちらを毎月リピートしています…
セール期間中は半額品が登場するので、我が家はこちらを愛用↓
干しいも
年間で何キロ消費しているんでしょう…
去年は合計50kgぐらい消費しました…
食べすぎ注意！笑
オリゴ糖
腸内環境の救世主。ほぼ毎日飲んで、助けられています。
ナナ ナナ〜、ナナ ナナ〜、ありがとう、オリゴ糖。
澤井珈琲の大容量コーヒー(粉か豆選べるのも嬉しい)
コスパ重視。
コンビニコーヒーより安くて、香りと味が納得できる。
2kgでこの値段…
STANLEYの保温マグ
友人に結婚祝いでもらって、めちゃくちゃ嬉しかったのでシェア。
保温力も高く、シリコンの蓋をどこかで買ってくれば最強。
色合いもロゴも可愛いのでおすすめ。
はちみつ
白砂糖を使わない生活の必需品。調味料として料理にも使えるので、大容量は本当にありがたい。
最近、はちみつの価格が上がってきたので、こちらに落ち着きました。3本買うと1本ついてくる…お得。味はあっさりめで、癖が少なく、食べやすいです。
ホットサンドメーカー
ライ麦パンが細長く、普通のホットサンドメーカーでは収まりきらないため、めちゃくちゃ探しました。上蓋と下蓋の取り外し、取り付けにコツが必要なのと、溝の手入れが少し手間。だけど、楽しい健康生活を送りたい！ということで、我が家では定期的にホットサンドを作っています。なぜかビックマックの様な味のホットサンドが出来上がるレシピはまた別の機会に…。
どうでしたか？皆さんのおすすめの健康アイテムがあれば教えてください！
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