マインドフルネス

何か壁にぶち当たると、他人と比較していました。職場で自分ではどうにも解決できない壁にぶち当たっている時、いつも他人と比較していました。もし、このスキルがあったらなぁ、とか、あの人のこのスキルを真似できたら楽だろうになぁ...というタラレバ思...

直近で見た作品や展示会からの気付き最近古代メキシコ展や”君たちはどう生きるか”を観てきました。どちらも争い・戦争がテーマだったように思います。特に古代メキシコ展は文明が発展すればするほど、生贄も増えるという話がショックでした。異国の話ですが...

今日は猛暑でしたが、運動不足を感じていたのもあり、いつもどおり歩いて買い出しから帰ってきました。やす汗だくになりましたが、いい運動でした！それぞれの作業開始！とおもったら突然の物音最近、床掃除をしてからお香を焚いた後の空間で作業することにハ...

やすいよいよ断捨離記事が最後です！査定額の前に、前回記事で収まらなかったアクセサリーの話。アクセサリーこんなにギラギラしてないですが、まぁこんな感じ。じつは、洋服の出張買取の時に、アクセサリーも査定してもらいました。でも、値段がつかず、これ...

やす本や洋服が売れ、だいぶスッキリしました！やす具体的な処分品の前に、瞑想家として、今回、断捨離が上手く行った理由を分析していきます。やす長かった断捨離もこれが最後！本や洋服以外にあった処分対象はこんな感じ。家電製品・レジャー登山用品などノ...

前回は本を中心に売ってみました。やす今回は服と靴です。かなり好きだったので、断腸の思いでした。それでは張り切ってどうぞ。洋服昔から洋服が好きで、特にアメカジというジャンルが好きでした。高校の時の友人に「お前、靴でもなんでも、すぐ汚すよな」と...

やす前回の記事で、これを意識していみたところ断捨離が成功した！とい自分への問をシェアしました。今回は、実際に色んな物を売ってみたので、何を売ったのかと、使った業者さん含めてまとめていきます。やす候補だった業者さんも記載しておきますね実際に売...

人に言われると反発して、やる気がなくなる私ですが、今回上手く行った断捨離は、メンタルコーチ@sayakamunaからの課題でした。私の性格は置いておいて、断捨離が苦手だった私が、なかなか手放せ無かった物を捨てられた・売れた経験をまとめていき...

サヤカムナからの推薦図書@sayakamunaマインドフルネス講師で瞑想歴20年、声のプロに、自信がなかった私の声の指導をしてもらうこと丸2ヶ月。推薦図書が2冊出されました。私の場合「アルケミスト」と「ブッダ愛の瞑想」。人によって推薦図書が...

日々の生活で瞑想を取り入れていると、こんな変化があったよ！とシェアする”マインドフルネスなやす”というカテゴリーを作ってみました！今回は、断捨離の話。皆さんは得意ですか？私はとても苦手でした。でも最近はうまくいくようになったのです！それは瞑...