マインドフルネス– category –

やす 旅の疲れか、ここ最近はよく眠れます。(5:35に起きる気力がないです...)昨日は、掛川花鳥園をまとめました。今回の旅行、かなり満喫できたのですが、それは、「生活が廻っていたから満喫できたのでは？」という仮説を立てました。 ざっくり工程表 【1...

やす まずは、僕たちがメインイベント！と思っていた、掛川花鳥園からまとめていきます！工程表で言うところの、上から3番目。滞在時間5時間30分とかなり満喫しました。 ざっくり工程表 【1日目】支度(瞑想/掃除・洗濯/お弁当づくり)・新幹線　8:45新横浜...

やす 昨日と今日2日かけて、ずっと行きたかった場所に行ってきました！ 鳥好きな妻の行きたい場所、掛川花鳥園。妻の誕生日のお祝い兼、挙式1周年記念で小旅行に行っておりました！さきほど、帰宅して遅めの夕飯食べたら23：30。「1日1記事書き上げる」と...

やす 一昨日の記事に書いた、友達のワンちゃんに会いに行ってきました！友達が掲載OKしてくれました！ https://shimizuyasuyuki.org/loq-mental/meditation/frends/ マルチーズのむぎ。 ちょっと運動不足なむぎくんとランニング。たくさん食べて、水も飲ん...

仕事をしていて余裕がなかった頃には気づかなかったのですが、動物や子供が意外と好きということに最近気づいてきました。 やす 友人にも会いたい気持ちはありますが、 どっちらかというと、友人のワンちゃんに会いたくて、「こんどワンちゃんに会えないか...

メンタルコーチの助言に沿い、この2週間のテーマとして、環境整理と感謝が僕にとって必要そうでした。 やす 気圧の変化でしょうか。 ここ最近、眠たくて仕方ありません。 身体のシグナルを無視して、突っ走ることもできたのですが、ここは一旦、おやすみモ...

やす 今日は狂った様に寝ている1日でした。なにもしない。と決めていたので、悔いはありません。 昨日、妻の実家へ行っていました。久々の家族団らん。最近は「周囲への感謝を表現する」ことが大事だなぁと思っていたので、ベストタイミング。フルパワーで...

やす 引きこもりから一転、アクティブな一日でした。 家族やおじいちゃん・おばあちゃんにマッサージをするのが得意だった少年だったので、施術に対して興味津々のやすです。就活では残念ながら落ちてしまったものの、大手リラクゼーション企業の最終面接...

気を抜くと、ずっと家の中にいられるやすです。旅行から帰ってきて5日間家からでませんでした...。ちょっとだらける日もあり、スマホとにらめっこ。結果、首肩がバキバキにこってしまい、眼精疲労からグロッキー。今日はしんどいながらも、気分転換したく...

https://shimizuyasuyuki.org/%e3%82%a4%e3%83%99%e3%83%b3%e3%83%88/yamanashi2/ やす 山梨旅行記2日目の話は昨日のブログに記しています。もし、よかったら読んでみてください。 ゴミ拾い。満たされているからできること。 和十郎でお腹いっぱいになりま...