モチベーション 旅の思い出を再現する。魯肉飯。
やすいつものようにスーパーで夕食の買い出しをしていると、妙に気になるスパイスがありました。旅行の思い出を探りながら、本場の味を再現してみよう！と思い立ちます。久々に買い足したスパイス。五香粉(ウーシャンフェン)。今回買い足したのは五香粉。こ...
モチベーション 
生活の質 追い詰めて行動量が減った。解決策は10年後をイメージしてみる。
やす睡眠サイクルが崩れたり、やる気が無くなったりで、行動量が減り、少し焦っていました。自分で勝手に追い込んでいた。会社員時代の働き方からの名残で、自分を追い込む癖がありました。瞑想講師の資格をとり、メンタルコーチにも出会い、以前に比べるとだ...
生活の質 久々にKFCが食べたいなとも思いました。
やす普段の食事をリアルフードのみにしていると、ふとした時に、ファストフードや丼ものが食べたくなる瞬間があります。ミュージシャンが言う歌詞が振ってきた！みたいに、食べたい物がふと思いつくんです。リアルフードに徹していると、ほぼ外食しない。素材...
モチベーション 夫婦間でのプレゼントに悩む。なにせ友人歴10年なので。
やす誕生日やクリスマスには、用意していないフリをして、ちゃんとプレゼントする派のやすです。ですが、年々プレゼントのハードルが上がってきました。妻とは大学の仲良しグループ歴10年。籍を入れたり、引っ越ししたり、挙式を上げたり、退職したりで、生...
マインドフルネス 【旅行記まとめ】1泊2日~ 静岡県 掛川市〜反省と改善
やす旅行記もいよいよ最後！楽しかった！で終わったら、少しもったいない。そう思い立ち、次回訪れる時の参考にしたくて、まとめています。行ってよかった掛川掛川は行ってよかった！と言える場所でした。歴史的な建物に日本を感じました。日頃の生活から離れ...
マインドフルネス 【旅行記⑦2日目】1泊2日~ 静岡県 掛川市〜お土産・食事処
やす実際に行けた場所のURLがようやく全部埋まりました！今日はお土産と食事処中心です。リアルフードな視点で見ると、辛口コメントになってしまい恐縮です！実際に行けた場所(この記事で紹介するところ★)・うな専 初日 ・ホテル 玄 ・CREEKS...
マインドフルネス 【旅行記⑥2日目】1泊2日~ 静岡県 掛川市〜お城
やすこれまでの旅行記が食べ物ばかりだったので、今日は建物を紹介していきます。実際に行けた場所(この記事で紹介するところ★)・うな専 初日 ・ホテル 玄 ・CREEKS COFFEE ・お茶屋 ・海鮮丼★掛川城 ★二の丸 ・茶室 ・そば屋・葛...
マインドフルネス 【旅行記⑤2日目】1泊2日~ 静岡県 掛川市〜出会い
やす昨日の記事では、うなぎ、コーヒー、サバ、お茶....と、食べ物中心。今日の記事も食べもの中心！お抹茶と居酒屋さん！素敵な出会いもありました。実際に行けた場所(この記事で紹介するところ★)・うな専 初日・ホテル 玄・CREEKS COFF...
マインドフルネス 【旅行記④2日目】1泊2日~ 静岡県 掛川市〜見どころ多いコンパクトシティ。
以前の記事で宣言した通り、今回の旅は歩きのみ。車社会のイメージが強い静岡で歩きのみが通用するのかとても不安でしたが、掛川という街がとてもコンパクトで歩きのみでも満喫できました。うなぎ屋以外はすべて2日目に周れました。やす紹介したいところが山...
マインドフルネス 【旅行記③1日目】1泊2日~ 静岡県 掛川市〜生活を廻す
やす旅の疲れか、ここ最近はよく眠れます。(5:35に起きる気力がないです...)昨日は、掛川花鳥園をまとめました。今回の旅行、かなり満喫できたのですが、それは、「生活が廻っていたから満喫できたのでは？」という仮説を立てました。ざっくり工程表...