マインドフルネス 代官山でコーヒーめぐり
気を抜くと、ずっと家の中にいられるやすです。旅行から帰ってきて5日間家からでませんでした...。ちょっとだらける日もあり、スマホとにらめっこ。結果、首肩がバキバキにこってしまい、眼精疲労からグロッキー。今日はしんどいながらも、気分転換したく...
マインドフルネス 
モチベーション 365日更新するという挑戦
なにか練習が必要な場面があると、人前での練習より、一人でコソコソ練習をする、コソ練が得意なことに、33歳になって気づきました。ボルダリングでもなんでも、コソ練して上達した姿を見てもらいたい！そんな人みたいです。最近は、パーソナルトレーニング...
イベント 番外編ーお土産とか【山梨旅行記】
これまで誰かの旅についき、その場を楽しむ人でした。ここ最近は、自分達で計画・手配することを経験している33歳です。手配の大変さには慣れてきましたが、食に目覚めた事もあり、今後は食をある程度コントロールしたいという欲が出てきました。なるべくご...
食事 汗だくゴミ拾い後に絶品ケーキの喫茶店。【山梨旅行記】
子供の頃は、一人でできるもんや不思議体験アンビリバボーを見ては、家でクレープを作ってみたり、ナンを焼いてみたり、色々挑戦してみてはお菓子やパン作りの難しさを痛感し、諦める子供でした。今では思い立って作ることはほぼ0に等しいです。リアルフード...
マインドフルネス ラブシャ2日目は参戦せず、歩いてゴミ拾い【山梨旅行記】
やす 山梨旅行記2日目の話は昨日のブログに記しています。もし、よかったら読んでみてください。 ゴミ拾い。満たされているからできること。 和十郎でお腹いっぱいになりました。リアルフードキッチンから皆さんに伝えているように、噛む事に集中して美味...
イベント 車も無く、自転車もないけど、歩きで満喫できた！【山梨旅行記】
小さい頃から車酔いが酷く、大学1年生の頃は電車でもよっていました。それが、内モンゴルに研究で行った時、砂丘をジープで爆走するアトラクションに乗りました。横転しそうなぐらい傾く車内で必死に取っ手にしがみついていました。お尻もなんどか宙に浮き、...
イベント Sweet love shower2023.8.26【山梨旅行記】
8.27の23：00に帰宅して、23：40から記事を書き始めたので、更新しながら仕上げています。 やす 友人が運営に携わっている関係で、毎年恒例行事になりました。友人は25日担当で会えませんでしたが、満喫してきました！ 8.26 13：00...
生活の質-身体- 通い慣れた勤務地・住んでいた街なのに行ったことないところばかり
昔からかなりの方向音痴で、特に小学校時代は転校後の通学路を覚えるのに必死でした。方向音痴具合は大人になっても直っておらず、最近も山手線を逆に乗っていました...。こうなると、外に行くより家に居る事のほうが安心するので、結果インドア派です。 ...
食事 夕飯の仕度。おもむくままにお吸い物。
小学校の頃、雪が積もる長野の村に住んでた頃、教室や体育館では半袖半ズボン男子でした。来る日も来る日もドッジボールをしていました。 やす 毎日ドッジボールしていましたが、嘘じゃなく、毎回、めっちゃ楽しかったんですよね。だれでも参加OKにしてた...
生活の質-身体- 価値観のすり合わせ~食~リアルフードキッチンという名前が付く前の話
親に自分の意志で初めて買ってもらったCDはジュリマリのそばかすでした。たしか4〜5歳ぐらい。遊び方としては、聞いて終わり！でも良いような気がしますが、自分の意志が乗ると行動力がありました。今思うと、女性の歌だし、テンポも早めで難しそうに思え...