【ガッツリCostco】コストコにリアルフードを探しに行ってきました。

リアルフードというライフスタイル。
この記事を書いた人
清水 康行

やす|清水康行
1989年生まれ。
食べる・動く・寝るを365日向き合っています。
ブロガー・ライター
リアルフードキッチン代表、瞑想講師資格:WINメディテーション®公認プランナー
趣味:健康に向かう・生活の質を上げる・散歩・瞑想・アニメ鑑賞・読書・ダーカウ

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こんばんは。
少し前の話になりますが、
この前、コストコに行ってきました。

今回は、「これが欲しい!」という動機ではなくて、
「リアルフードを探しに行く!」という大きい目的がありました。

コストコには沢山のリアルフードがあった

だだっ広い倉庫に沢山の商品。
どんなリアルフードがあるのか、ワクワクしました!
あんまり無いかな?と思っていたリアルフードでしたが、
とても沢山ありました!

ひとつひとつ原材料名をチェック

精製食品を中心に、気になる商品はほぼすべてチェックしました。
皆さんに紹介できるリアルフードはあるのか?と思うと、
あれもこれも気になり、すごく集中しました。
結局、116商品のリアルフード(中には気になる成分もほんの少しだけあったけど激選しました)

リアルフードって何?

リアルフードとは、身近な素材そのものです。

  • 果物
  • 野菜
  • 魚貝類
  • 乾物

加工度合いの低い自然な食材です。

穀物と砂糖

穀物と砂糖は精製度合いの低いものを選びます。
穀物に関しては、食物繊維を摂りたいから。
精製度合いの低い砂糖にすることによって、過度な甘みでなくても満足できるように変化します。

実は、この取り組みが、
生きやすい食生活を作ってくれるかなり重要な要素なんです。

じゃぁ、フェイクフードは?

一般的には、食べてもOKとされている、原材料名に書いてある呪文に近い名前の物です。

  • 添加物(アスパムテールなどの人工甘味料
  • 保存料(植物油脂など)
  • 着色料
  • 旨味成分(ぶどう糖果糖液糖や◯◯エキスなど)

添加物や、保存料、着色料、味付けのための旨味成分などをフェイクフードと位置づけています。
食べてもOKと言われているけど、食べ物ではないよね。という事です。
無添加生活よりも少し厳しんだけど、
実はシンプルな生活、それがリアルフードなライフスタイルです。

関係無さそうなものもチェック

もしかしたら、これもいいか?と、
関係無さそうなバスソルトなどもチェックしていました。
呪文みたいな素材がある場合は問答無用で却下。
厳し目にチェックしてきましたよ!

コストコといえばフードコート

コストコと言えばフードコート!
ホットドック、クラムチャウダー、アサイボウルを頂きました!

アサイボウルはキンキンに冷えていたし、甘すぎました…
ベリー系のフレッシュな味わいで好きですが、
も少し甘みを落としてもらえたら100点。

量がこんなにあるなんて、なめていました!
大ボリュームに大満足。
夕飯がかなり少なくて済みました。

さいごに

やす
やす

今回はコストコに行ってきました!
おすすめのリアルフードについては、
リアルフードキッチンを覗いてくださいね♪


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