生活の質-身体- 【携帯食・生活の質も上がる】りんごは7月ぐらいからニュージーランド産が旬です。 この記事の結論:7-8月はニュージーランド産のりんごがお勧めです。※携帯食にも大活躍します。生活の質も上がる!やす毎日、1果物食べているリアルフードキッチンです!スナックやスイーツを食べない代わりに、果物を沢山食べています!ビタミンや消化酵... 2023.08.08 生活の質-身体-
イベント 第二回Clearfulnessリトリートwithリアルフードキッチン! やす8.4−5のリトリートに参加してきました!今回のメニュー:合宿風の夏野菜カレーキャンドルを囲んで頂くご飯はとても風情がありましたね。カレーの原材料ご飯:もち麦と39穀米 5合炊き 乾燥状態375gずつで軽量。カレー:セロリ1本・玉ねぎ2... 2023.08.07 イベント
生活の質-身体- 生活・人生の質ってなんだろう つい最近、このサイトのテーマを「生活の質を上げる」に変えました。やりたいことやキラキラした夢が分からなかったから、とにかく、現状をより良くしていこうという作戦でした。「生活の質」の意味はなんとなくわかりそうな言葉ですが、僕もあまり明確化せず... 2023.08.06 生活の質-身体-
生活の質-身体- 生活の質を上げるという方向性 この記事の結論:5年生活の質を上げ続け、健康に全振りた結果、自己実現欲求が出てきた。仕事以外ずぼらな人生は結構辛い何度か記事にしているのですが、昭和的な働き方をしていた会社員時代、とくにやりたいことやキラキラした夢がありませんでした。キャリ... 2023.08.05 生活の質-身体-
マインドフルネス お香立て、一旦これにしてみました。 お香立て買いに行ってきます!と言った日に、ゲリラ豪雨だったので、買い物を延期していました。別日に行き、無事にお香立てゲットしてきました。マインドフルネスな気付きもあったので、シェアしたいと思います。この記事の結論:ダイソーの新ブランドsta... 2023.08.04 マインドフルネス生活の質-身体-
生活の質-身体- 通勤手段を見直す〜運動を兼ねた通勤編 やす生活の質を上げるべく、9年間で5回引っ越しをして検証してみました!この記事の結論:自分でコントロールできる通勤手段だと、ストレスが減る徒歩30分程度かランニングで40分程度が快適だった。※車は所有していないので検証していません徒歩通勤 ... 2023.08.03 生活の質-身体-
生活の質-身体- 通勤手段を見直す~電車通勤~ やす生活の質を上げるべく、9年間で5回引っ越しをして検証してみました!この記事の結論:電車通勤は合わず、職場から近い場所に引っ越しをする事になります。電車通勤 生活の質★☆☆☆☆新卒後、1年ぐらいは電車通勤でした。プッシュマンに押され、押し... 2023.08.02 生活の質-身体-
生活の質-身体- より良いお香ライフを求めて。 この記事の結論お香を焚くようになって、作業への切り替えがスムーズになったのと、生活の質が上がったと感じます。寝室に焚くことで、入眠もしやすくなった感じがします。意志回数や試行回数を減らして、やるべきこと・やりたいことに全集中する環境をつくる... 2023.08.01 生活の質-身体-
食事 市販のぬか漬けの手入れ〜試行錯誤中。 やす最近はぬか漬けブームが我が家に到来してます!懐かしくて美味しいです!ゴールは繰り返し使える。消耗品で終わらせないが理想。昔から続いて来たものだから、インスタントに使い捨てではなくて、工夫をして長く使いたい。理想は低コストで継ぎ足して行け... 2023.07.31 食事
マインドフルネス 外出する前に拭き掃除をしてから行きたい。 今日は日曜日ということもあり、夫婦2人で予定が特にありませんでした。相談した結果、妻のお兄さんの喫茶店へ行こうという話になりました。以前お邪魔した時にお願いしていた抹茶とほうじ茶の粉を受け取りに行きたいという用事もありました。外出する前に拭... 2023.07.30 マインドフルネス