生活の質-身体- 通勤手段を見直す〜運動を兼ねた通勤編
やす生活の質を上げるべく、9年間で5回引っ越しをして検証してみました！この記事の結論：自分でコントロールできる通勤手段だと、ストレスが減る徒歩30分程度かランニングで40分程度が快適だった。※車は所有していないので検証していません徒歩通勤 ...
生活の質-身体- 
生活の質-身体- 通勤手段を見直す~電車通勤~
やす生活の質を上げるべく、9年間で5回引っ越しをして検証してみました！この記事の結論：電車通勤は合わず、職場から近い場所に引っ越しをする事になります。電車通勤 生活の質★☆☆☆☆新卒後、1年ぐらいは電車通勤でした。プッシュマンに押され、押し...
生活の質-身体- より良いお香ライフを求めて。
この記事の結論お香を焚くようになって、作業への切り替えがスムーズになったのと、生活の質が上がったと感じます。寝室に焚くことで、入眠もしやすくなった感じがします。意志回数や試行回数を減らして、やるべきこと・やりたいことに全集中する環境をつくる...
食事 市販のぬか漬けの手入れ〜試行錯誤中。
やす最近はぬか漬けブームが我が家に到来してます！懐かしくて美味しいです！ゴールは繰り返し使える。消耗品で終わらせないが理想。昔から続いて来たものだから、インスタントに使い捨てではなくて、工夫をして長く使いたい。理想は低コストで継ぎ足して行け...
マインドフルネス 外出する前に拭き掃除をしてから行きたい。
今日は日曜日ということもあり、夫婦2人で予定が特にありませんでした。相談した結果、妻のお兄さんの喫茶店へ行こうという話になりました。以前お邪魔した時にお願いしていた抹茶とほうじ茶の粉を受け取りに行きたいという用事もありました。外出する前に拭...
マインドフルネス このHPの見直しをしています。
やす今日は僕の想いが強めです。でも、お付き合い頂けたら嬉しいです。かれこれ10年以上前からブログをやってみたかった。実は大学時代からブログというものをやってみたいと思っていたんです。人に喜んでもらえるブログです。夢ややりたいこととは少し熱量...
食事 周りから溢れるリアルな声。自炊の時間がない。
育児中家族のリアルな声毎日自炊を続けるリアルフードキッチンですが、2人家族である程度家事をする時間的余裕があるから成立しているのかも、と考えさせられる場面がありました。先日お邪魔した友人宅では2児の育児中で、かなり忙しそう。私達が料理を担当...
食事 ぬか床つくり始めました
かなり好評で、5回ぐらい漬けています。来客にも好評なぬか漬け。かれこれ5回ぐらい漬け込んでいます。きゅうり、にんじん、ナス、ごぼう、アスパラ、スイカの白い部分、カブ、アボカド、モッツァレラチーズ、カブの葉っぱ、といろいろ漬けてみました。今後...
食事 果物は移動販売も美味しいかも
リアルフードに切り替えて1日1果物食べるようになった。リアルフードに切り替えて、果物の消費量が増えました。1日に1果物食べています。一番の理由は腸内環境を整えるため、ですが、最近はもっぱら「食べたいと身体が言っているから」という感覚が強いで...
マインドフルネス 珈琲に全振りという人生を少しだけ体感してきました〜堀口珈琲研究所〜
抽出初級講座を受講しました。夫婦ふたりで珈琲を楽しむ機会が多いので、すこし興味があり妻と一緒に夏の自由研究に行ってきました。堀口珈琲研究をの抽出初級講座を受講しました。出展：堀口珈琲研究所デモンストレーションで堀口さんが淹れる姿はとても洗練...