こんにちは。
やす です。
唐突ですが、僕のメンターは精神的にマッチョです。
尊敬の念を込め、そう表現します。
茶化している訳ではなく、真剣です。
メンターに限らず、結果を出している人は精神的にマッチョだなぁと思う。
やるべきことに全集中で、常に試行錯誤している。
妥協しない。
そいう姿を見て、この表現に至ります。
メンターの話に戻ると、
色んなメンタルマッチョエピーソードがあります。
いつ休んでいるんだろう？と思う多忙っぷり。
オンラインサロンも、インスタも、とにかく色々投稿している。
毎朝5：40にはばっちり起きて、瞑想をライブ中継で配信。
時には舞台の稽古から舞台女優に。
パーソナルレッスンやグループレッスンは子供から大人まで。
どうやら睡眠時間は短そう。
いつ休んでるんだろう…
パーソナルレッスンをしてくれているから、こまめにLINEでやりとりをする。
レッスン中も、写真や動画をこまめに撮る。
そんな姿から、デジタルデバイスは使いこなしている！そんな印象です。
ストーリーズで語ってきます。
そんなメンターがデジタルデトックス。
ちょっと衝撃でした。
アプリを消して、ホーム画面をスッキリさせている…
メンタルマッチョと呼ばず、なんと呼ぶのか…
現状に満足せず、もっと高みを目指す。
その姿勢に刺激を受けます。
背中で語ってくるぜ…
僕の目指す方向もそちらです。
気になるメンターのHPはこちら
https://sayakamuna.com/
僕がコンサルで体感した内容はこちらにまとめました↓
雑談からもヒントはある。
ここまでの話の様に、メンターは、
インスタのストーリーズで語ってくる場合もあります。
セッション以外の会話からもヒントを得られます。
意味のない事は言わない。という前提なので、
信頼関係ありきの話です。
とある日、セッションのワークで、僕が昔読んだ本の手法が出てきました。
その時は、なんの本からとは聞いていませんでしたが、
心当たりがあったんです。
赤羽 雄二-ゼロ秒思考。
本の内容はド・シンプルなので、サクッと読めちゃいます。
過去の僕には、その著者のワークがメンタルマッチョ過ぎて、ついて行けませんでした。
4回ぐらい挑戦して、挫折した経験があり、
「これが地頭の差か…」と落胆。
一旦、赤羽さんの手法はこれ以上見ない。と決めてしまっていました。
ちょっとしたトラウマですね。
やるか、やらないか。
続けるか、続けないか。
という世界。
でも、コーチとの何気ない会話で「赤羽さんのあの本も良かったよねぇ」っていう話題が出ます…
あ！やっぱり、赤羽さんの本…
ジャーナリングに行き着いて満足してたけど…
もう一回チャレンジしてみようかな…
限界を決めるのは自分。
当時、赤羽さんの手法は諦めたものの、
いろんな手法を参考にして、セルフコーチングをしてきました。
食べる・動く・寝るを改善するのと、
瞑想・ジャーナリング・読書・行動を徹底して来た結果、
今があると思っています。
どれも、とてもシンプルな取り組みです。
周りを見ると、
シンプルだけど、続かない。
ド直球な真面目だから、やらない。
でも、だからこそやれば差がつく。と思って取り組んできました。
そう考えると、過去に失敗したから、赤羽さんの他の手法も取り組まないのか？と言われると、
違う気がしました。
さっき、自分で言ったこと。
これも、とてもシンプルな取り組み。
だからこそ、やる意味があるんじゃないだろうか？と思い直す事に。
あと、自己研鑽を4年ほど積んだ今なら、どうにかなるんじゃないの？
と、いうことで、買ってみました。
赤羽さんの本ズラリ。
直近の課題
- 読書時間の確保が上手く行ってない。
- 読書効率が落ちている。
- 読書の集中力が下がっている。
- 積本が多い。
ということで、まずはアクションリーディングの本を手に取りました。
2016年の本なので、新しくはないですね。
アクションリーディングというぐらいなので、
なにか行動ができたのか、次回にそのまとめをしていきたいと思います。
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