こんばんは。
やす です。
最近では、やること、やりたいことが増え、
行動量が増えてきました。
とは言え、エンジンがかかるのは夜遅く。
集中して、気づけば朝8時なんて事もありました。
平均すると朝4時ぐらいになっている。
リアルフードに徹したから、身体は元気なんだけど、
昼に起きると「ヌボーっ」っとして、のそのそ起きます。
つまり、早朝起きた時のすっきり感が皆無。
やっぱり健全なサイクルに戻したい。
2024年の目標の内の一つです。
2024年の目標の1つ
健全な睡眠サイクルに戻す。
運動を取り入れるのは別の記事に書くとして、
今日はこれを試してみたい！という取り組みを紹介します。
ブルーライトカット99.9％のサングラス
やす
過去の経験上、
無茶できるのも半年程度、
早めにサイクルを健全にします。
BLUE BLOCKING NIGHT TIME EYE WEAR
やす
高いような…
高くないような…
これで、睡眠サイクルが戻るなら、
激烈に安い。
Amazonで4680円(税込)でした。
https://amzn.to/49lMkqC
若干のマトリックス感…好みは分かれるでしょう。
やす
度は入っていないので、
メガネユーザーにはちょっとつらいかも。
箱から出してみました。
黒縁にオレンジのレンズが特徴のスポーティな感じ。
若干のマトリックス感。
逃走中のハンターの様な、かけていると早く走れそうなデザインです。
好みは分かれると思いますが、
家で着用するだけなので、良しとします。
使用感は後日まとめいと思います。
さいごに
色んな目標があるなかで、
やっぱり睡眠サイクルを健全にするのは必須だなぁと思いした。
2024年の目標の1つ
健全な睡眠サイクルに戻す。
やす
みなさんはどんな目標を立てましたか？
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