NARAYOGA×REALFOOD×MEDITATION
テーマ MOMENT-この瞬間-
2023.7.8 11：30〜15：30
7名のご参加ありがとうございました！合計11名でのイベントでした。
実は、僕の母も参加してくれました！参加してくれるだけでも嬉しかったのですが、「子供が新しいことにチャレンジしている姿を見て、私も新しいことに挑戦してみようと思って、今日来ました」と言ってくれた事がとても嬉しかったです。涙腺が緩みました。
マインドフルネス瞑想
@sayakamuna サヤカムナこと竹内さやかさん
その時の参加者やキャッチする事によって変わるガイドはとても魅力的です。即興というとすこし陳腐ですが、その瞬間でしか味わえない瞑想体験があります。場合によってはアーカイブで聞けたりしますが、その瞬間に集中する瞑想と、アーカイブでの瞑想はやっぱり別物です。
今回は、レンタルルームでBGMに小鳥のさえずりが聞こえる環境音。2階から排水が流れる音が、自然な水の音に聞こえ、全体的に自然の中に居るイメージでした。照明の暗さもあり、瞑想中はレンタルルームとは思えない素敵な空間でした。
僕は主催者側でしたが、ガッツリ瞑想に参加し、しっかり没入していました。途中、横の母が頑張りすぎていないか？とか、発表する内容が頭によぎったり、確かに雑念は合ったものの、暗闇が心地よく、むしろ目を開けたくない感覚。母もサロンに興味ありな様子で、嬉しかったです。
ナーラヨガ
@fkuwabara 桑原文生さん
麻紐を使って身体を整えるナーラヨガ。70分とのことでしたが、体感は半分程度。動きの数は多くないはず、でも集中して身体を内観していたからか、結構たくさん動かしているなぁという感覚でした。No mindで身体と対話している感覚が新鮮でした。ふみおさんのお人柄が溢れるインストラクションで、心地よかったです。初めてヨガをやる母も最初は「できるかなぁ？」と心配していましたが、自分の身体と対話していたと思います。帰りに感想を聞いてみると、「よかった！生活に戻ってもやってみる」と言ってくれていました。
身体の変化を感じました。
僕は、前日身体の変化を感じ、食べ物で調整しようとしていましたが、なかなか改善されずでした。
もしかしたら、今日の初イベントに向けて、緊張していた説もあります。ですが、最近、日常的に骨盤まわりが詰まっているなぁという感覚があり、妻にもイ「ベント後にヨガしたい。」とお願いしていたところでした。今日、タイミングだったのか、ナーラヨガを受け、骨盤周りの詰まりがなくなった感覚がありました。動きとしては、前・後傾がしやすくなりました。丹田のあたりが緩んだ感覚がありました。あと、腰の張りもなくなりました。そして、夕食の頃にはお腹がなっていました。食事も大事だし、やっぱり運動も大事だなぁと感じました。文生さんありがとうございました。
リアルフードキッチン
@00yasu00 清水康行
リアルフードキッチンではお弁当を担当させていただきました。前回のピクニックではライ麦パンを体験していただきましたが、今回はご飯物のメニューに挑戦させていただきました。食物繊維もりもりご飯や野菜を生で食べる。それぞれ思いを込めて作らせていただきました。
リアルフードとは何？とテーマにパワーポイントで発表
今回はモニターがありましたので、PCを活用し自己紹介も兼ねて、発表形式となりました。食事をしていただきながら、リアルフードとは何？という説明をさせていただきました。
おかずてんこ盛りのお弁当になりました！
今回は題して”アクティブに動く休日！力みなぎる大満足弁当”でした。
このイベントに合わせ、メニュー表も作りました。どのメニューもリアルフードキッチン的には大発明！というのを詰め込みました。美味しい！という感想を頂けて、とても嬉しかったです！
少しカジュアルな形で、食べる瞑想も実施
食材を一つ決め、目を閉じ、箸を置いて口に含み、口の中の感覚に集中してもらいました。全員分の感想はきけませんでしたが、MOMENT-この瞬間-を少しでも感じてもらえてたら嬉しいです。
さいごに
本日はお越しくださり、誠にありがとうございました！温かい皆様に支えられて、イベントが成功しました！
次回なにしようかワクワクしながら考え中です！
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