食事

前回の記事では、食物繊維量をかなり意識したリアルフードへ生活をガラリと変えた時の悩みをシェアしました。今回はその解決策を4つ紹介します。対策はこちらやす対策は4つあります。対策①：よく噛むすごくアナログですが、お金もかかりませんし、考える事...

今までの食事から大きく方向転換すると言うことは、良いこともあれば、ぶつかる壁もあります。僕の場合、全ての食事をリアルフードにし、食物繊維量を爆上げしたかったので、色々な体験をしました。実際に体験した事ベースでシェアしていきます。結論やすガス...

今日は大学時代の友人宅にお邪魔しています！外でBBQをしようか？という案もあったのですが、猛暑につき室内でのプチパーティーとなりました。小さな子どもや、ワンちゃんがいるので、室内に切り替えてよかった！本日のメニュー海の日ということもあり、タ...

やす昨日の記事では、反応しない脳ができたよ！という話を書きました。4年間リアルフードに徹した結果の気付きです。ぜひご覧ください。やす今回のブログでは、いよいよ食の自分軸ってなに？という部分を説明していきます！張り切っていってみましょう！取り...

やすリアルフードに徹して4年が経ちました！4年間も続けていると、身体の変化や感覚・食べ物への向き合い方も変わってきます。それぞれの変化を説明したいところですが、今回は食べ物への向き合い方が変わった話をしたいと思います。やす管理せず、食欲に振...

やす今日はお礼の品を買いに、デパ地下にやってきました。やす果たしてリアルフードはあるのでしょうか。時間の都合上、ささっとみましたが、3店舗ありました。スラッシュ以降の添加物が入ってない商品はもちろんの事、今日は徹底的にリアルフードなのか？検...

先日のイベントでの発表と重なる部分がありますが、あらためて、リアルフードキッチンってなんだろう。改めてまとめて行きたいとおもいます。一生懸命働けば幸せになれると思っていた。会社員時代は、とにかく一生懸命働けば、幸せになれると、そう思っていま...

やす皆さん食材の買い出しは楽しいですか？私はかなり楽しんでいます。やすリアルフードキッチンでのルールに当てはめながら、素材・調味料を選ぶと、人間っぽさを感じます。楽しさの秘訣はそこかもしれません。では、張り切って行ってみましょう！宝探しの様...

いつもは、ご飯をよく食べ、あまり間食をしない。リアルフードキッチンの話をすると、お菓子とかたべないの？と聞かれることがしばしばあります。ニュアンス的には排除しているの？というご質問。排除はしておらず、共存するために、いつもは気をつけている。...