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追い込んでも、割れない腹筋….
夏はアイスクリームよりサクレレモンやICEBROCKなどの氷菓子派のYasuです。(ガリガリ君とガツンとみかんも美味しい昔は、暑くてダルいとき、CCレモンとポカリスエットを飲めば元気になる！と謎の信頼があって、近所のどの自販機に売っているか完全に把握し... -
走らなくてもいい、消費カロリーが多い運動はないか？
ステーキやハンバーグを食べる時は、ご飯に塩をかけて”何杯おかわりできたか”で満足していたYasuです。(貧乏性とかではないよ欲望に忠実だった食生活を続けていたところ、当時、20代後半の私も健康診断でも引っかかる項目が出てきました。身近では、生活習... -
生活習慣の改善で真っ先に思いついたのは”運動”。
どうも。学生時代、コロッケとメンチカツはソースを付けないで美味しいと言えるのが”かっこいい大人”だと思ってたYasuです。今では、ソースのときもあれば、付けないときもある。自分に正直なのが大人なのかもなあと思い始めた今日この頃です。とは言え、... -
秋・冬に大活躍な自然食。保存食としても活躍、コスパ重視、タイミングによっては売り切れ御免。
イモの食べ方に苦戦するパレオダイエット パレオダイエットをしていると、どうしても困ってくるのがジャガイモとサツマイモの食べ方。ジャガイモは蒸して冷蔵庫に入れると、レジストスターチが増え腸内環境の改善に効果的...でも、冷えたジャガイモはツラ...
