昨日宣言していた通り、今日は図書館を見に行ってみました。思ったより近所にあるので、行くことは苦にならなそうでした。
図書館視察
静かな空間だったので、写真撮影は控えました。学校の椅子よりも少し座りやすい、座面がクッションタイプでした。でも、長時間座っているのは辛そうな感じ。僕の言う長時間は4時間程度。お金がかからず、作業以外の事に気がそれないから、活用したい。しかも、図書館の外に喫茶店と、飲食OKなフリースペースがありました。お弁当持っていけば、食べれるなぁ。りんごとバナナでいいか。など色々考えていました。
毎日通勤していた職場の様に、定期的に通うイメージで集中できる空間を探していました。けど、結局移動時間など考えると、やはり家で作業出来たほうが楽は楽です。
空間に役割を持たせてみよう
直感がよく働く僕ですが、実際に見に行ってもどれもピンときませんでした。強いて言えば、自分なりの意味を空間の役割として持たせたら良いかもしれない。と思いつきます。
カフェ・・・リラックスできるから読書
図書館・・・締め切りの近い作業
自室・・・パーソナルな考え事
こんな具合でしょうか。とにかく作業が進めばOKなので、自宅での挑戦を継続しつつ、気が向いたら、作業場を変えてみようかな。と思っています。
人生コンサルを受ける日
今日は声のプロフェッショナルサヤカムナのsayaconの日でした。3ヶ月サポートしてくれ、人生経験豊かなバックボーンから最適な手法で、成長できる負荷をかけてくれると感じています。
サヤカムナの公式ホームページはこちら
https://sayakamuna.com/
禅寺に行くかの如く、毎回背筋が伸びる思いですが、今日は特に脳をよく使ったのでヘロヘロです。今日のレッスン内容はすべて大事なのですが、すぐに実践して落とし込もう！と思ったのは呼吸法でした。
僕、瞑想の講師でした。
自分の人生にフル活用していこう！期間で、
試行錯誤中でした。
呼吸法で改善できるかも。
いままで取り組んでいる瞑想や呼吸法は、とにかく落ち着きたい。自分に戻って来たい。という感覚が強かったため、落ち着く系の瞑想主体で取り組んでいました。
とにかく、落ち着きたい…
自分の感覚に帰ってきたい…
人の事は観察しやすいけど、自分の状態を的確に判断するのはなかなか難しいもの。今、やすに必要なのは「動き出し」をサポートするヒントとして上げる系の呼吸法だね。とアドバイスを貰いました。その呼吸法がこちら。
今までも何度か呼吸法の話が出てきましたが、そういえば実践していませんでした。でも、今日はなにか意識が入りました。明日も実践していきます。
さいごに
今日は、空間の見直しと、コンサルの重要性を再認識する日でした。特にコンサルは「今、これが必要だよ」というアドバイスと、その場で実践できる機会、これがセットになっているのは貴重だなぁと感じます。実践中に足りない部分があればアドバイスをくれ、正しい方向に導いてくれます。
コソ練が捗ります！
ありがとうございました！
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