忙しくて、疲れ切っている！
なのにどうしてだか、入眠に時間がかかる！
そんな時にオススメしたいのが今日の記事。
日中、脳と身体をフル回転させている人は特に、
夜眠れない原因はこれ。
脳がお休みモードに入ってないんです。
原因：交感神経が優位で興奮状態にある。
副交感神経を優位にする方法と、
入眠に役立つ仮眠グッズをご紹介。
対策：まぶたを温める事で副交感神経を優位にする。
香りのちからも借りて、リラックスモードに突入！
まぶた、目のまわりを温める
交感神経優位だと、脳も身体もアクティブモード。
そこから、副交感神経優位なお休みモードに移行したい。
そのやり方は様々ありますが、
手っ取り早いのが目元を温めるホットアイマスクを活用すること。
今日はコスパ抜群の2つの商品を紹介します。
めぐりズム-ラベンダーの香り
パッケージから出すと徐々に温まって、蒸気も出してくれる。
ラベンダーのいい香りが睡眠にいざなってくれます。
耳にかける構造になっているので、寝相が悪くてもズレない。
安心して着用できます。
ラベンダーの有用性は過去記事に記載しています。
ラベンダーの香りが結構強め。匂いの好みが分かれると思います。
薬局に少ない個数が売っていると思うので、合うかどうか試してみてください。
あずきのチカラ
続いては、今話題の小林製薬から、あずきのチカラ。
こちらはレンジでチンして温めるタイプ。
あずきの中にある水分で心地いい蒸気がでます。
250回繰り返し使えて、3円/1回と経済的。
目元に当たる生地が、もふっとしていて気持ちいい。
寝ている間にかいた寝相で、自然と脱げるのも良いところ。
一番の魅了は、あずきの香り。
少しあまい感じの、どこか懐かしい匂い。
レンジでの加熱なので、温めすぎると火傷します。
説明書きを守って、安全に入眠しましょう！
疲れ気味の友人への贈り物として喜ばれる。
入眠のお供に便利なアイマスク。
疲れ気味の友人への贈り物としてかなり喜ばれます。
実体験ですが、もらっても嬉しかったです。
仕事を頑張っていて、あまり褒めてもらえる機会が少ないと感じていましたが、
ホットアイマスクをもらって、労ってもらっている感じがしました。
さいごに
結論：ホットアイマスクで副交感神経を優位にする。
香りのちからも借りて、リラックスモードに突入！
ラベンダーもあずきもいい香りです！
入眠の役にたつと嬉しいです！
最後までお読みいただきありがとうございます！
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