《Every day縁日004》お寺でヨガといっぷく:体験レビュー

2023年12月17日2024年6月20日

やす

今回のイベンターは@taketaku.instaさん。
LAVAを引退した、
あのインストラクターのレッスンを、もう一度受けたい！
という趣旨のもと、
@yuri_ogemのお寺でヨガといっぷくが開催されました！

これまでは、僕なりに追い求めて来た健康法で満足していたし、
妻の仕事の領域に足を踏み入れるのは、
なんだか気が引けて、積極的にヨガをしていませんでした。
でも、心のわだかまりが解け、おうちでも2人でヨガをするようになりました。
そんな心境の変化もあり、
リアルイベントに参加してきました！

この日の僕のコンディションは、
首のコリがひどい状態。
首を傾けると、目の奥がズキっとする感じ。

ヨガイベント:光円寺

光円寺公式インスタグラム：https://www.instagram.com/toranomon_kouenji/?hl=ja

プログラム

今回、事前に何をやるのか、聴かずに参加しました。

じっくり味わうフローヨガ
瞑想＆クリスタルボウル音浴
お茶でいっぷくタイム

受けてみての感想は、やや中級者向け。
普段、ヨガに慣れ親しんでいる人にとって、
刺激のあるクラスだったのではないかと思いました。

その理由を説明していきます。

ポーズの取り方と誘導が逆。

僕のヨガに対するイメージは、
①ポーズを取る。
②呼吸する。
③自分が取るポーズに対して、先生が修正・指導してくれる。
これが1セット。
ポーズ名の後に、身体の細かい動きを教えてもらう印象でした。
例えば、ダウンドック。両手、両足を着いて、おしりを突き出し三角形になるポーズ。
ポーズを取ると、先生が近寄って来て「腰の位置がもう少し高いとイイネ！」と実際に腰を持ち上げ、「あ、こんなに上げるんだ！これが正解なんだ！」と身体の使い方に驚く。
その繰り返し。
ポジティブに書きましたが、違う見方をすると、
「その形、まだ正解じゃないよ」とも受け取れる。
「ポーズは真似したんだから、私にとっての正解はこれ！」と、
謎に心が反発することがありました。

今回のじっくり味わうフローヨガでは、
誘導に従って、自分の可動域を味わっていると、結果的にダウンドックになっている。
「そいうことか！」とぽん！と手を打ちたくなります。
ポーズ名を言われて、真似する動きと、
自分で探ってたどり着いたポーズでは、
だいぶ意味は違うなぁ…と感じました。
結果的に、③のような修正はしてくれるんだけど、
自分でたどり着いたポーズの形なので、修正されても、心の抵抗がありません。
その連続でした。

やや中級者向け。と表現したのは、
普段、ヨガに慣れ親しんでいて、
”ヨガは指示されたポーズを取るもの”と思っている＝中級者なのかな？
と思ったから。
その意識が強ければ強いほど、
新鮮だったんじゃないかな？と思ったのです。

頑張らず、しなやかさを楽しむ。

自分でたどり着いたポーズの形に行き着くまでに、
先生のお手本を見て、しなやかさを学びます。
頑張っちゃうと、どうしても硬い動きになる。
でも、今回のテーマは頑張らない。
自分のしなやかさを、可動域を最大限に楽しむ。
「あ、こんなにしなやかに動けるんだ！」と自分の身体の使い方に対する、
新しい印象を持ちました。
これが、案外嬉しい。
3回ぐらい、自由に繰り返させてくれる動きの中で、
もう少し、伸びてみようかな？と挑戦できるのも良かった。
自分の身体を、いつもより使っている感覚がありましたし、
まだまだ変化できそう！という伸びしろも感じました。
時には、足の裏、足の骨一個一個を動かせている実感がありました。
実は、しなやかに動けたのには、他にも理由がありました。

やす

こんなにしなやかに動けるんだ！
なんだか嬉しい！

丸みのある、流線型の環境音に動きがハマる。

自分の身体の使い方に驚いていましたが、
妙に、心地よさを感じていました。
お堂の空気感や、床暖房。
それだけではないんです。
お堂に集まってからずっと流れていたBGM。
開始時間が遅れる状況で、ずっとかけっぱなしの音楽でした。
曲調の表現が難しいのですが、
強いて言えば、丸みのある、流線型をイメージする環境音でした。
その曲と動きが絶妙にマッチしていたんです。
1時間のヨガは大まかに4セクションぐらいに分かれていた様に思います。
その切り替わりに合わせて、音楽も変わっていく…
全体の流れもハマっていたし、動き一つ一つに音楽がハマっていたんです。
これを絶妙にマッチしていた。と表現します。
え？めっちゃフローじゃん。とも思いました。
気付いたら1時間が終わっていました。
帰ってから、興奮気味に力説。

やす

すごいよかったよ！

ゆり

曲にはこだわったよ！
タイミングはバッチリ、ハマったね！

と嬉しそうに語っていました。

やす

正直、神がかっていました。

クリスタルボウルとベルの音で、まどろむ。寝る。

動いた後は、ちょっとした瞑想。
音に集中するプログラムでした。
しっかり集中した後は、
クリスタルボウルとベルの音で音浴。
音浴ってなんぞ？って思うと思います。
僕もそうでした。
実際に受けてみると、
響きの中で、ぼーっとしてくる感じ。
いろんな思考が働くのですが、
思考という風船が割れて行く感じ。
気付いたら寝落ちしていました。