ステーキやハンバーグを食べる時は、ご飯に塩をかけて”何杯おかわりできたか”で満足していたYasuです。(貧乏性とかではないよ
欲望に忠実だった食生活を続けていたところ、
当時、20代後半の私も健康診断でも引っかかる項目が出てきました。
身近では、生活習慣を変えられず、薬で改善する人が多かったため、危機感を覚えました。
いよいよ本腰を入れて運動に着手。(欲望に忠実なので、食事改善は後回し
なるべく走らなくていい、だけど消費カロリーが多そうな運動を探し始めます。
・自転車
・水泳
・フィットネスジムなどなど…
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スポーツバイクは初期費用がかかる…
そもそもインドア派なのに、ツーリングが趣味になるのかな…
水泳は水に入るのに抵抗がある….着替えなきゃいけない…繰り返し通えるだろうか…
フィットネスジムは会員登録だけで、通わなくなる自信がありました。
噂によると、フィットネスジム会員の3割は通っていない幽霊会員らしいです。
自問自答を繰り返し、友達の勧めもありボルダリングを選択。
ボルダリングにした理由は走らなくても消費カロリー効率が良さそう
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ボルダリングは筋トレになりそう、消費カロリー効率が良さそうだなと思いました。
通い慣れるまでは大変でしたが、友人との交流もあり、続けられました。
異業種で歳の離れた方とも交流ができたし、
肩こりにも効いている感じがするし、更にストレス解消になって、なかなか良い選択だなと思いました。
機会があれば、いずれ習慣化の話もできればと思います。
4年半取り組み、身体の変化に大満足
なんだかんだ、ボルダリングを4年半やって
週4で通った時期もあるぐらい、熱中。
外岩にもチャレンジしました。
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平日でも休日でも、ジムへ行くと、ヘロヘロになるまで登って、ご飯をかき込んで、寝る。
深夜でもかき込んで寝る。(この頃は生存本能かなと思ってました
可能な限り通っていたので、運動は部活ぐらいやっていた自信があります。
友人に「なんか強そうな体つきになったね。そんなに変わるものなんだ」と言われるまでに成長。
”筋トレが続かない”で悩んでいた私にとっては、とても嬉しい結果でした。
運動量は多いのに、なぜ…?
ダイエットに取り組もうと思ったきっかけは、
ボルダリングジムの常連さんに言われた一言、
常連さん「やすさぁ。痩せたらもっと登れると思うよ。」
なんでしょう。
ボルダリングをやっていると、
すべての基準が、”登れるか登れないか、登りやすいが正義”みたいなところがあります。
言われて、素直に「そうかぁ人からみたら太っているのかあ…」
「けど運動は自分の中で最大限取り組んでるのになぁ…」と半分納得、半分疑問な気持ちでした。
とは言え、人から言われて気づきましたが、
自分の身体を観察してみると、
上半身はバッキバキ、お腹ポッコリ、足ほっそり。
上半身は自信がありましたが、それ以外は見て見ぬ振り。
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人から言われっぱなしは悔しいのと、
4年半のクライミング生活で、気持ちはトーレニングは裏切らない!体に返ってくる。
加えて、学生時代は腹筋をしたら、すぐに割れた経験があるので、
とりあえず筋トレしよう!腹筋!という結論に。
さて、20代後半の私は筋トレでいい結果が出たのか…
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