「一生懸命に働いたら幸せになれる」と信じ、昭和的な働き方をした約10年。燃え尽き感を感じるほど、やりきった時には心身ともに疲弊していた。残念ながら幸せになれなかった。自ら追い込んだ底から「人生を好転させたい！」と決意し、約6年以上が経った。今では再就職し、サラリーマンとブロガーの2本柱で満足行く生活を送っている。失敗談と成功例をシェアしています。
2025年も70日以上が経過した。私はあいも変わらず、ブログを書き続けている。別の活動で健康家庭料理を発信している。となると、食事も普通の食事ではなく、会社で納豆ともち麦、りんごとバナナを頂く。ほとんど毎日の昼食が納豆ごはんと果物だ。そんな私を見て「毎日続けるモチベーションはどこから来るの？」と質問されることがある。質問され、困ってしまった。なぜなら、「モチベーション」などないからだ。これは後で詳しく話すとして、今回はモチベーションについて1記事にしようと思う。
モチベーションの保ち方|健康・習慣作り
あなたは何か新しい習慣を作りたい！と思ったり、食べものを変えようとしたことがあるだろうか？私も経験があるので、よく分かるのだが、続かないケースがある。
モチベーションは…ない
いきなりで、がっかりしたかもしれないが、私は「モチベーション」がない。質問してくれた人はどんな意味合いで使ったのだろう？と困り、悩む。昼食を食べていると、こんな質問をされた「安くて美味しいりんごのブランド知ってる？」残念ながら、特別なりんごを買っているわけではなく、スーパーで帰る一般的なりんごのため、がっかりされてしまった。そして、この質問にもモチベーションの匂いがした。
「美味しくてやすければ続けられる」と考えたようだった。この場合、無いものをねだっても仕方がない。自分の置かれた環境で、手に入る物でしか習慣はできない。まずは手の届く範囲からはじめる。慣れてきたら、改良でネットで購入してもいいかも知れない。
やりたい目標がまずある
話をモチベーションに戻すと、まずはやりたい目標があるはずだ。私の場合は、健康に向かいたかった。それに加え、節約もしたかった。「健康と昼食の節約のため」に毎日納豆ごはんを食べている。「１日に１果物を摂りたい」ため、りんごとバナナを選んだ。人が食べているから、やってみよう！と乗り気になるのは良いが、なぜ取りれたいのか？考えてみると良い。きっと、何かやりたい理由が見つかる。
そして、やると決めたら、淡々とやる。今日は調子が良いからやる、ではなく。調子が悪かろうが、良かろうが、やる。天気に左右されることかもしれない場合は悪天候でもできるようにする。私は過去片道10kmの自転車通勤をしたが、雨の日だろうが、調子が悪かろうが淡々とペダルを漕いだ。悪条件でもできるようになると、続けやすくなるのでオススメだ。
しなければならない|have to~では続かない
淡々とこなすことが修行のようにストイックに写ってしまったかもしれないが、〇〇しなければならないにならないよう、気を付けたい。なぜなら、have to~では続かない。すべて「やりたいことだから続く」と覚えていたい。
私はサラリーマンを続けながら、毎日ブログを書いている。今日は24:30になった。2025年は70記事以上を書いている計算になるが「ブログをかかねばならない」と自分を鼓舞していたら、続いていない。これは断言できる。作業が苦しいことになってしまったはずだ。そうではなく、やりたいから取り組む。書けないのではなく、書こうとして1文字増やす。文字が増えれば、自然と言葉が繋がる。
さいごに
いかがだったでしょうか？
淡々とやるのです。
そう、淡々と…
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