こんばんは！
やすです。
先日、マインドフルネスサロンで学んでいる”聴く”を実践して、
我が家に平穏が訪れました。
学んでいるサロンはこちら。
平穏が訪れた！と片付けるにはもったいない。そんな変化があったのでシェアです。
僕らの変化
変化の前はこんな感じ。
知人や友人にヨガインストラクターの妻の話をすると、
「やっぱり毎日ヨガするの？」と聴かれる事がしばしば。
その質問をされたときには、「ヨガも一緒にやっている」を期待されているのかなぁ…。などと感じていました。
夫婦揃って瞑想講師という事も、そう思わせる理由なのかもしれません。
僕の心情としては、パートナーの仕事の領域に踏み込む様で、彼女の苦労を思い起こさせる気がして、「良い運動習慣」とわかっていても、率先して「お願い！」というのはなんだか気が引けました。
”聴く”を実践。
冒頭の記事で説明した通り、日常のサインを見逃さない！という取り組みをしました。“聴く”という効果は絶大。お互い、平常を装う日常ではなく、心の底からの平穏。そこには「晴れ晴れとした青空」がお互いにありました。
変化後。
今までは、なかなか積極的に取り組まなかったヨガですが、
晴れ晴れとした青空な心では、なぜだか一緒にやりたくなりました。
ちょうど身体がガッチガチで、困っているというベストタイミング。
妻も、快くお願いを聞いてくれました。
誘導もどこか、晴れ晴れとしていた様で、とても嬉しそうでした。
僕が、いままでの傾向で天邪鬼な人だから、
「ヨガはあんまりしないんですよね〜」という返答しかできない。なんて思い込む必要はないということ。
過去の自分の行動パターンから、推測するのも大事だけど、
たぶん、原因はどこかにある。
今回は、お互いの感情の詰まりが原因だったみたい。
さいごに
今日、お伝えしたいのは、
昨日と同じことが絶対に続くなんて、思い込む必要が無いということ。
今日は、”新しい自分”ということを意識して、
まっさらな気持ちで、何ができるだろう？
”行動”が人生に変化を起こす、スパイスなのだとしたら、
あなたは、今日、どんな行動を起こしてみる？
ムキになって解決しようとしても、
うまく行かないもんですよね。
その時の流れってあると思う。
ベストを尽くそう！
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