イベント 【感想】味の素KK 川崎工場見学「ほんだし®」コース行ってきました！/神奈川
普段、健康家庭料理家として活動する30代男性の清水康行が、工場見学に行きました。川崎市「鈴木町駅」が最寄りの味の素川崎工場に行ってきました。崎工場は1914年(大正3年)に創業、味の素グループの中で一番古く歴史のある工場。面積は約370,0...
生活の質-身体-
イベント 
運動 【レビューあり】大人が楽しめる！運動不足解消のコスパ最強スポーツ🦵
2024年で35歳を向かえる筆者(やす)と、中学からの旧友K君と久々に再会。我が家でお酒を飲みながら、2人ともこんな悩みを持っていました。運動不足を解消したい。(切実)やす身体がバキバキでさ...運動したいんだよね...職場でPC作業中心の...
運動 僕が散歩を習慣にできた時の話。
こんばんは。やす です。人生を好転させたい...とぼんやり自覚しだしたころ、「散歩を習慣化する」に挑戦していました。散歩の前の良い習慣こんなにやっていたんですけどね...それまでの僕はボルダリングを4年間やっていたので、「散歩を習慣化する」...
運動 【チンニング】おすすめ懸垂バーで自宅筋トレが捗る！
やす先生！自宅で懸垂がしたいんです！どうにかなりませんか...経験者やすおすすめの懸垂器具があるよ！しかも、省スペース・穴あけ不要！自宅で懸垂するならこれがおすすめ早速結論です。自宅で懸垂するならこれがおすすめです。 懸垂器具 (どこでもマ...
運動 ダーカウはマインドフルネス。
こんばんは。今日のテーマは、ダーカウはマインドフルネス。何が？は？どいうこと？と思った方は読んで頂けたら嬉しいです。思ったところに飛ばないダーカウ。実際に蹴ってみると、思ったところに飛びません。その場で繰り返し、リフティングをしたい気持ちと...
睡眠 睡眠サイクル改善に一歩前進。
こんにちは。やす です。今日は新月。いつもはめちゃくちゃ眠くなるか、体調が崩れるので、警戒していましたが、むしろ元気でした。朝5：15に起きてランニング。公園で朝瞑想のLIVE視聴をしていました。朝活成功しました。昨日の記事で、朝活の挑戦を...
睡眠 睡眠サイクルを戻そう大作戦。
こんばんは。やす です。フリーランスで、自由に挑戦できる環境に身を置き、いつでもどこでも、やりたいことができるのに、生活の質がやや下がったなぁと感じる部分があります。生活の質が低下していると感じる...その理由は。贅沢だなぁと思われると思い...
睡眠 睡眠サイクルを健全にしたい！秘密兵器サングラス。
こんばんは。やす です。最近では、やること、やりたいことが増え、行動量が増えてきました。とは言え、エンジンがかかるのは夜遅く。集中して、気づけば朝8時なんて事もありました。平均すると朝4時ぐらいになっている。リアルフードに徹したから、身体は...
食事 ぬか漬け継続中。さいごに紹介：意外な食べ合わせで、もっと美味しい！
ずいぶん久々の投稿になります。ぬか床の近況報告です。ガチ勢は琺瑯容器みたいですが、我が家はタッパーで、かつ、冷蔵庫で運用していました。(資産みたいな言い方になった)ぬか漬け続いています。結論からお伝えすると、冷蔵庫保存はかなり楽。でも、定期...
リアルフードというライフスタイル。 めっちゃ大事！あなたの”失敗”は思い込みかも。
久々にキッチン事情をご紹介。あぁ！失敗しちゃった！！それって本当？最近あった、我が家の出来事。鶏肉事件の写真は無かったので、リンゴのお菓子をつくったときの焦げ...鶏肉を焼いていた妻が、「あぁ、失敗したぁ...」とめちゃくちゃしょげています...