Food【食】– category –

どうも。以前は、野菜を食べるなら肉をくれ！というほどの肉食系男子だったYasuです。いまでは昨日食べた野菜の量は足りてたかなあ？と心配するぐらい、野菜に夢中です。 激務のころ、外食中心で身も心もボロボロ、パレオダイエットの教科書を参考に、食生...

ども、激務の淵から這い上がってきた、健康サラリーマンYasuです。 仕事が忙しかった頃、食事の優先度が低く、作業中に完全栄養食みたいなどろどろの液体をチューブで吸えたらそれでいい。と本気で考えていました。忙しさを言い訳に、効率重視な私は、作る...

イモの食べ方に苦戦するパレオダイエット パレオダイエットをしていると、どうしても困ってくるのがジャガイモとサツマイモの食べ方。ジャガイモは蒸して冷蔵庫に入れると、レジストスターチが増え腸内環境の改善に効果的...でも、冷えたジャガイモはツラ...