マインドフルネス 瞑想になかなか集中できない時のコツ5選
仕事やアウトプットのパフォーマンスを上げるために取り組んだ瞑想。会社員時代はなかなか習慣化も集中もできず困り果てました。妻と瞑想講師の資格を取得し、なんとか瞑想の習慣化に成功。資格を撮る前に知りたかった！と思う、生活の質が上がるポイントや取...
集中法
マインドフルネス 
マインドフルネス 自分らしくないミスが続いた時の対処法|考えず、感じる
「一生懸命に働いたら幸せになれる」と信じ、昭和的な働き方をした約10年。燃え尽き感を感じるほど、やりきった時には心身ともに疲弊していた。残念ながら幸せになれなかった。自ら追い込んだ底から「人生を好転させたい！」と決意し、約6年以上が経った。...
モチベーション プロ漫画家から学ぶ集中方法4選-ポイントは「脳のごまかし方」
340記事以上を書いてきたブロガーである筆者がおすすめ、集中したい時に役立つ集中法4選。プロの漫画家の作業風景から、参考になる方法をピックアップした。ケンガンアシュラの作者であるだろめろん先生。前回の記事では、ポモドーロ・テクニックを紹介し...
モチベーション 【集中したい時に役立つ】14年ほぼ休み無しの漫画家が愛用する、集中・時間管理術がスゴイ。
340記事以上を書いてきたブロガーである筆者がおすすめの集中したい時に役立つ時間管理術「ポモドーロ・テクニック」を紹介する。プロの漫画家も愛用する時間管理術で、なかなか作業に集中できない人にオススメだ。この記事の結論：ポモドーロ・テクニック...