睡眠 【費用0円】効果はバツグンだった！言葉を唱えるだけのシンプルメソッド-認知シャッフル睡眠法
瞑想講師でもある筆者がオススメの睡眠法をご紹介。これで寝付けなかった日は無い。実はこのメソッド、ひろゆき氏も実践している手法。睡眠の課題が解決されれば、生活の質(QOL)が上がるため、ぜひ取り組んでみて欲しい。 なかなか眠れないとき、手っ取...
睡眠 
睡眠 米軍式睡眠法-実践と上手くいかない時の対策
瞑想講師でもある筆者が米軍式睡眠法を試してみた。雑誌や週刊誌などでも取り上げられ、注目度は上がる手法。睡眠の課題が解決されれば、生活の質(QOL)が上がるため、ぜひ取り組んでみて欲しい。 なかなか眠れないとき、手っ取り早い方法があれば試して...
イベント 【感想】葬送のフリーレン展~冒険の終わりから始まる物語~に行ってきました！|2024年4月29日
サンシャイン池袋で開催中の、葬送のフリーレン展 ～冒険の終わりから始まる物語～に参加してきました。大人気コンテンツで、かなりの混雑になると予想したため、前売り券の日時指定で入場。当日の混雑状況や見どころをまとめていく。 結論：内容はアニメ葬...
睡眠 なかなか寝付けない…そんな人に試してみて欲しい睡眠方法3選
瞑想講師でもある筆者がオススメする睡眠方法3選。どれも手軽に取り組めるのが魅力的。睡眠の課題が解決されれば、生活の質(QOL)が上がるため、ぜひ取り組んでみて欲しい。 この記事の結論：オススメ順1位：認知シャッフル法2位：誘導ありのボディス...
睡眠 あなたは大丈夫？当てはまると寝不足の可能性大！|クロノタイプ診断で自分の睡眠タイプを知る
生活の質を上げるには、食事・運動・睡眠の改善が不可欠。今回は、睡眠について取り上げていく。実は、筆者の乱れきった睡眠を正す目的も含まれている。会社員を辞め、自由に時間を使えるからこそ本気で悩んでいる。 睡眠に対して課題を感じている人も、そう...
イベント 【感想】味の素KK 川崎工場見学「ほんだし®」コース行ってきました！/神奈川
普段、健康家庭料理家として活動する30代男性の清水康行が、工場見学に行きました。 川崎市「鈴木町駅」が最寄りの味の素川崎工場に行ってきました。崎工場は1914年(大正3年)に創業、味の素グループの中で一番古く歴史のある工場。面積は約370,...
芸術 【感想】北欧の神秘展行ってきた！フリーレン要素はあったのか？
3月23日～6月9日、新宿のSOMPO美術館で開催。ノルウェー・スウェーデン・フィンランドの3ヶ国の国立美術館協力のもと、日本では過去最大規模となる約70点の作品が公開されていた。 北欧の神秘展に行ってきました！ ●住所〒160-8338 ...
芸術 【2024年春アニメ】なに観る？
2023年の冬アニメが続々と終わり、春アニメのシーズン。みなさんは何を観るか決まりましたか？ 始まる前の僕の予定はこんな感じです。 情報は全てanimate Timesより 期待しているアニメ 狼と香辛料 MERCHANT MEETS TH...
芸術 【フリーレンと関係ある？】北欧の神秘-ノルウェー・スウェーデン・フィンランドの絵画|SOMPO美術館
葬送のフリーレンの最終回が終わってしまい、少しロス気味のやすです。 フリーレンはエルフですよね。すごく長寿で見た目が若々しい。ゲームやアニメ、映画で身近な種族ですが、正直なところ、どんな存在なのかはあまり知りません。 知的好奇心をくすぐる、...
イベント カフェの次は葬送のフリーレン展 に行こう！
葬送のフリーレン最終回が終わりましたね！「また会った時に恥ずかしいからね」このセリフは一体だれのセリフなんだろう？の疑問が解け、スッキリしました。 葬送のフリーレン展に行こう！ より 東京会場 東京会場の詳細です。 ●会場池袋・サンシャイン...