モチベーション 散歩・ウォーキングで活躍するアイテム7選+α
散歩・ウォーキングでそこまで偉そうに書くことはないのですが、歩く距離が多い日で片道10km程度と、そもそも歩く機会がない普通の方に比べると、けっこうハードに歩いている経験があるので、その経験の中で、あったほうがいいなと実感したものを紹介しま...
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モチベーション 食事改善だけでは不十分らしい…【身体の異変】
Yasu コロナが流行り始め、食事改善は徹底していたものの、運動量が激減しました。 と言うのも、職場まで歩いて5分食材を買いに行くスーパーまで10分という立地に住んでいたので、不要不急の外出をしない生活を貫いた結果、運動不足となりました。 ...
モチベーション 【身体・人生・思考】実際、なにが変わったの？って話。
Yasu 最近、嬉しいことに、一緒になって食事改善を楽しんでくれる友人が増えて来ました。 Yasu なにかと人に説明する機会も増えたので、改めてまとめてみようと思いました。 タイトルにもしているけど、「食事・運動・睡眠を改善して、人生好転し...
モチベーション 【生活改善】ヒントはそこらへんに転がっている
仕事しかしてなかった... と自覚した僕は、色々と考えた。 面白い人ってなんだろ？ 人生変えるためにはどうしたらいんだろう？ 当時の僕からすると、かなり大きな課題だった。 とりあえずネットで検索 日常生活を大きく変える事は、心理的にハードル...
モチベーション 【挫折】人生を変えたいと思ったきっかけ
食事を変えて人生好転したんだ！ という大雑把な話をすると、「きっかけは何だったの？」て聞かれる事が増えてきた今日このごろ。食事を変える前にまず、「自分の人生をいい方向に変えて行きたい」と思ったきっかけをつらつらと。 壮大な勘違いと真っ暗な未...