清水 康行– Author –
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Real【日常・学び】

生活習慣の改善で真っ先に思いついたのは”運動”。
どうも。学生時代、コロッケとメンチカツはソースを付けないで美味しいと言えるのが”かっこいい大人”だと思ってたYasuです。今では、ソースのときもあれば、付けないときもある。自分に正直なのが大人なのかもなあと思い始めた今日この頃です。とは言え、... -
Food【食】

秋・冬に大活躍な自然食。保存食としても活躍、コスパ重視、タイミングによっては売り切れ御免。
イモの食べ方に苦戦するパレオダイエット パレオダイエットをしていると、どうしても困ってくるのがジャガイモとサツマイモの食べ方。ジャガイモは蒸して冷蔵庫に入れると、レジストスターチが増え腸内環境の改善に効果的...でも、冷えたジャガイモはツラ...