身の回りの変化で自分の状態を知る

「一生懸命に働いたら幸せになれる」と信じ、昭和的な働き方をした約10年。燃え尽き感を感じるほど、やりきった時には心身ともに疲弊していた。残念ながら幸せになれなかった。自ら追い込んだ底から「人生を好転させたい！」と決意し、約6年以上が経った。今では再就職し、サラリーマンとブロガーの2本柱で満足行く生活を送っている。失敗談と成功例をシェアしています。

本日は、半年が経つ転職先で、担当の集大成と言えるイベントの本番でした。無事に終了した安堵感と、緊張の糸が切れ、20:00に寝落ちしていました。連日、深夜まで作業していた蓄積もあってか、いつもはしないソファーで寝ていました。仕事にブログ、新しい環境に適応するには時間がかかるようで、まだまだ試行錯誤中。そんな状況を可視化するように、身の回りで起こる変化があったため、ブログ記事にまとめ、見つめていきます。

身の回りの変化で自分の状態を知る

端的に言えば、忙しく、メンタルが不調気味。過去記事で紹介した瞑想で整えてはいるものの、万全、快調とは言えない。日々、精進、毎日、改善を続ける日々です。徐々に良くなってきてるなぁと思いつつ、気を使えていない結果、身の回りに起こる変化で、自分の状態を改めて知ります。

観葉植物が枯れる

昨年から観葉植物にハマっています。手塩にかけるというよりも、我が家で育つ生育条件を見つける。その後、適切に水やりをする。多すぎても、少なすぎてもだめ。植物だから、強いだろう！の思い込みが打ち砕かれる、初心者に優しくない植物も記事にしました。カイガラムシにやられたコーヒーの木もどうにか生きていたのですが、この度枯れました。寒さにやられてしまった。

サンスベリアも枯れてしまいました。緑と斑のコントラストが美しく、ピン！と立つ凛々しさが売りだったのですが、寒い時期に長時間プールに入った手足の指のように、ふやけて倒れてしまった。水やりはしなくていい事を忘れ、与えたことが枯れた直接の原因。加えて、窓際で寒さにやられたのでしょう。窓辺に固執せず、あったかい場所に避難すればよかったと反省しています。

掃除が滞る

これは仕事とブログの両立の弊害かもしれません。掃除が滞ります。我が家は夫婦でできる人が、気付いたところを掃除する方針です。オカメインコの「もい」がやってきて、こまめに掃き掃除はするようになりましたが、家全体の掃除が滞る。特に床拭きができていない事に気付きました。

その結果、「滞ってるな」と感じたら、深夜だろうが、床拭きをするようになりました。放置して「今日もやらなかったな」と振り返るぐらいなら、その日にやる！と、強行しています。結局は、自分にとって心地の良い居住空間を作るための事。相手に強要せず、自分でできることを増やせると良いですよね。

腸内環境が乱れる

健康のため、日々食物繊維を意識した食事を心がけています。よく食べ、よく動き、よく寝る。シンプルな健康法を、5年以上続け、低迷期と絶好調はある程度把握できているつもり。今回は低迷期です。転職とブログの両立で、運動と睡眠が不十分。その結果、突出した食物繊維量を腸内細菌が処理できなくなってきたようです。便秘にはなりませんが、ガスに困る。食物繊維量を減らすのは不本意なので、整腸剤とオリゴ糖に頼ることにしました。

3月が終われば、仕事も一段落するため、運動量と睡眠時間は一旦このままで突き進もうと思っています。腸内細菌の定着には1ヶ月ほどかかるようで、しばらく整腸剤とオリゴ糖生活が続きます。

整腸剤は合う合わないがあるため、色々試してみるのがオススメ。過去にコスパを重視して、エビオス錠を試したのですが、添加物の硬化油の感じが苦手で、長く飲み続けられず、効果を感じる前に断念してしまいました。腸に合うかどうかを見定めるのと、飲みやすいかも気になるところ。オススメがあれば教えてください！

さいごに

やす

いかがだったでしょうか？
今夜は日々にゆっくり眠れそうです。

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