マインドフルネス
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マインドフルネス オカメインコをお迎えしました。
鳥の飼育経験がまったくない私(やす)のオカメインコ飼育記録です。鳥好きの妻と相談しながら、少し変わった性格のオカメインコと一緒に生活する様子を記しています。 オカメインコをお迎えしました。 8.28(水)に人生初のオカメインコをお迎えしまし...
マインドフルネス 掃除を通して感じる事、今あるを感じる。
掃除って面倒だし、やらなければ気にならない事。 掃除と聞いて、どう感じるでしょうか？私は、掃除って面倒だし、やらなければならないこと。やるべきだし、やらねばならないこと。結婚して、共同生活の中で、意識がより強くなったとも思います。 夫婦で気...
マインドフルネス なにかに導かれるように、なっている。
こんばんは。ここ最近、昼夜逆転生活が中々直らない やすです。 どうにもならず、メンターに怒られました。自分でもどにかしたい！と思っているんだけど、どうしても上手いこといかないんですよね。 原因として考えられるのは、やることが後ろ倒しになって...
マインドフルネス 【腹を抱えて笑った動画5選】笑う事って大事だよね。
普段の生活で笑うことってあるでしょうか？意識しても、忙しいと笑う回数も減ってくるかもしれませんね。 そこで！笑える動画をまとめてみました。 笑いって大事らしい。笑うと、これだけのホルモンが分泌されるみたいです。 エンドルフィン オキシトシン...
マインドフルネス 瞑想を習慣化するのも結構苦戦した思い出を語る。
こんばんは。瞑想講師のやすです。 瞑想講師と言いながら、もともとは瞑想がめちゃくちゃ苦手でした。 自分なりの考察 苦手だったのはなぜか？考察していきます。 思い込みが強かった 効果を高めたい一心で、一生懸命やっていた 長時間できる＝正しいと...
マインドフルネス 日々の些細な事に幸せを見いだせるか。
こんばんは。やす です。 生活の質を上げるというテーマでブログを運営していますが、”旅行”や”豪華な食事”、”派手なアクティビティ”なども楽しい。やったこと無いことに取り組むのは、生活の質を上げる、というより、人生の質を上げる行為なのかな？...
マインドフルネス お正月最終日
こんばんは。やす です。 今日は、妻の実家の親戚大集合最終日。 お正月最終日。 やす 今朝は、9時からオンラインコミュニティの講座がありました。新年の在り方を決めよう！というテーマのもと、書き出しのワーク！ワーク！ワーク！最近は書き出す事が...
マインドフルネス 日々の生活に感謝しながら。
こんばんは。やす です。 連日の報道を見て、聴いて、日課のブログも、noteも腰が重い。創作している場合なのか？という問い。 でも、金沢にいる知人から、日々を謳歌するように！という気高いメッセージを受け、僕の日常を送ります。送らせていただき...
マインドフルネス 2023年、ありがとうございました
こんばんは。 やす です。 2023年、ありがとうございました。 みなさんに、幸せが訪れますように🙏
マインドフルネス 原宿で一服しませんか？オススメ喫茶：アンセーニュダングル
こんばんは！やす です。今日は、妻のヨガイベントに参加してきました。後日、レポートしたいと思います。その帰りに、夕飯を食べ、家に帰ろうとしましたが、緊張がほぐれ、どうしても、コーヒーが飲みたくなりました。 ゆり コーヒー飲みたい... そう...