生活の一つ一つを改善していく

※当サイトはアフィリエイト広告を利用しています
※当サイトはアフィリエイト広告を利用しています
マインドフルネス
この記事を書いた人
清水 康行

やす|清水康行
1989年生まれ。
食べる・動く・寝るを365日向き合っています。
ブロガー・ライター
リアルフードキッチン代表、瞑想講師資格:WINメディテーション®公認プランナー
趣味:健康に向かう・生活の質を上げる・散歩・瞑想・アニメ鑑賞・読書・ダーカウ

清水 康行をフォローする

6年前に人生を好転させたい!と誓い、仕事と同様、生活にも自分のすべてで向き合ってきた。その結果、ずいぶんと生きやすくなり、やりたいことにも全力投球できている。2025年はブログを1日1記事書く!ブログ365に挑戦中。


「おはよう」から「ただいま」まで、どんな人でも家から出発して、帰って来る。一昔前に流行ったビジネスホテル民も、快適さを求めて家をもたない選択をしている。つまり、快適さは人それぞれ。私は、精神的に落ち込んでいる時、元気がない時は片付けやレイアウト変更をする気にもなれなかった。生活の質をあげるぞ!と決めてからは、あれもこれも改善対象。1つ変えれば、未来が変わるかもしれない。そう思うと、生活を快適にすることに意欲的に取り組めた。今日は、ここ最近、改善したい事をまとめる。

掃除強化

5ヶ月前に転職をして、家にいる時間が格段に減った。転職前は今より余計に9時間は家に居ることができた。その結果、定期的な床掃除、1日1箇所の掃除を行っていたが、それが時間的に難しくなってしまった。その結果、夫婦それぞれ毎日のルーティンで行う掃除以外がおろそかになる傾向がある。そこを改善したい、忙しいからできない。ではなく「やること」と決め、先に取り組む。

掃除表で記入形式

掃除表を作製した。日付と記名できるシートにし、誰が、どれだけの頻度で、どこを掃除したかがわかる。振り返ってみると、結構やってるじゃん!私えらい!と自分を褒めたり、この場所は全然掃除できてない…と、頻繁に掃除する場所とそうでない場所が明確になる。

つい最近思いつき、今週からはじめたため後日改めてまとめようと思う。

問:些細なことでもいい、部屋のどこか、何か、改善したいことはないだろうか?

愛鳥の餌飛び散りをどうにかしたい

我が家の愛鳥、オカメインコの「もい」は種子を主食にしている。種子は殻をクチバシで割り、中身だけ器用に食べる。割った殻は、勢いよく飛び、ケージの中か、床に落ちる。ご想像の通り、床に散乱する。愛鳥のケージの中には、ペレットを敷いている。ふかふかの木くずで、脚に負担が少ない利点と、砕く一人遊びをして、楽しそうにしている。種子だけではなく、ペレットも散らばる。これをどうにかしたい。1日1回ほうきをかけるが、そもそも散らばらないようにできないか?検討していく。

餌の飛び散りは餌入れを替えることで解決できそう。

問:繰り返し汚れる場所を、きれいに保つ方法はないだろうか?

本を整理する

6年前に生活を改善する!と決めたときから、本を読む週間を身に付けた。そのおかげで、本の数がだんだん増えてきた。もちろん、買い取り依頼をかけ、処分もしている。それでも手元にある本はそれなりにある。雑然としてきた本を整理したいと思っている。

本棚を購入

本の数が増えてきたため、どこになんの本があるのか、ひと目でわからなくなってきた。すぐに取り出せないのはストレスな上、時間ももったいない。ということで本棚を購入した。

部屋もスッキリして一石二鳥。在宅での仕事時間が増えたため、部屋の快適さは生活の質に直結する。

問:部屋の中でずっと動いていない物はないだろうか?
もしかしたら、自分の居場所をさがしているかもしれない。

再読しない本は売る

いままでは、ざっくりと読了と未読で本を分けていたが、ブログを書くにあたって、参考資料に本を引用する場合が増えてきた。読了は再読待ちで眠っているわけではなく、次の出番のために、整列していた欲しい。そのために、本棚を購入した。改めてすべての本を整理すると、どう考えても再読しない本が何冊かあった。書籍には申し訳ないが、引用する可能性もない者は売る、と決めた。

問:1年以上使っていない物、読んでいない本はないだろうか?
それは手放して良いサインかもしれない。

さいごに

やす
やす

いかがだったでしょうか?
ぜひ、みなさんの生活で、ここ不便だな!
と思うところの改善に取り組んでみてはいかがでしょうか?


最後までお読みいただきありがとうございます!
Yasublogでは、”生活の質が上がる”をテーマに記事を執筆しています。
僕のプロフィールなどは、以下のリンクをご覧いただけると嬉しいです!

コメント

タイトルとURLをコピーしました