マインドフルネス

こんばんは。やす です。生活の質を上げるというテーマでブログを運営していますが、”旅行”や”豪華な食事”、”派手なアクティビティ”なども楽しい。やったこと無いことに取り組むのは、生活の質を上げる、というより、人生の質を上げる行為なのかな？と...

こんばんは。やす です。今日は、妻の実家の親戚大集合最終日。お正月最終日。やす今朝は、9時からオンラインコミュニティの講座がありました。新年の在り方を決めよう！というテーマのもと、書き出しのワーク！ワーク！ワーク！最近は書き出す事が多いので...

こんばんは。やす です。連日の報道を見て、聴いて、日課のブログも、noteも腰が重い。創作している場合なのか？という問い。でも、金沢にいる知人から、日々を謳歌するように！という気高いメッセージを受け、僕の日常を送ります。送らせていただきます...

こんばんは。やす です。2023年、ありがとうございました。みなさんに、幸せが訪れますように🙏

こんにちは。やす です。以前、自分を理解してくれるメンターは重要という話をしました。当時の僕の悩みを、”自分の声が出なかった”と表現していました。インパクトがある言葉なんだけど、なんだか抽象的だし、説明不足だったなぁと思い、改めて、説明した...

こんばんは！やすです。先日、マインドフルネスサロンで学んでいる”聴く”を実践して、我が家に平穏が訪れました。学んでいるサロンはこちら。平穏が訪れた！と片付けるにはもったいない。そんな変化があったのでシェアです。僕らの変化変化の前はこんな感じ...

最近、ねじまき鳥クロニクルの舞台を観てきました。圧倒的な演出力に、若干の置いてけぼり感を感じながら、遅れて、原作を読み直しています。より良い未来を掴むには、行動して、変化を起こす。ビジネス書は読んで満足では意味がないとよく言われます。”意味...

やす人生をより良くしたい！そう思って、健康と生活の質に全ふりして、走ってきた約5年。健康に感心がない人や、生活の質捉え方が違う人からすると、なんで、そんなつまらなそうなことしてるの？と映るかもしれない。僕には人生を好転させたいという目的があ...